10 мантри от инструктори „Soul Original“, за да отпразнуват 10 -годишнината на SoulCycle

Годината беше 2006 г. Учебно студио, предлагащо само класове по колоездене на закрито, наречени SoulCycle, отворени в немаркирана сграда на Западна 72 -ра улица от горната западна страна на Ню Йорк, бъдещето му неизвестно. Това беше време, когато само фитнес зали и йога студиа, изпъстрени Манхатън, нямаше да намериш нито една сокова преса никъде, а Лулумон беше почти единствената игра в града, за да изглеждаш остър.

Бързо напред 10 години и 59 студия по-късно, а SoulCycle официално се позиционира като име на домакинство, не само във фитнес общност в Ню Йорк, но и в цялата страна. Неговите качулки с жълто колело, хореография на мотоциклети и талант за ръчно избиране на инструктори за звезда са помогнали да стане стенограма за бутиков фитнес като цяло.

Неговият лазерен фокус върху докосването на учители, които не само предават метод, но които могат да притежават подиума, да пленят стая и да вдъхновяват (често усъвършенствани) нюйоркчани беше съвсем ново фитнес съображение.

Много от майсторски инструктори на SoulCycle бяха там заради скромните си начала, включително 10 "Soul Originals.„Помислете за супер таланти като Стейси Грифит, Лори Коул, Ким Перфето и Джанет Фицджералд.

Тяхната супер харизма и подарък за вдъхновяващи ездачи по време на час с страхотна музика и лични мантри ги направиха фитнес знаменитости.

В чест на 10 -годишнината на SoulCycle, ние разговаряхме с 10 -те оригинали на Soul и получихме най -вдъхновяващите си мантри както на мотора, така и извън него.

Лори Коул

Любима мантра в класа:
"Така че имам изобилие, което използвам ... но някои от любимите ми са: 1. Вместо да слушате гласовете в главата си, слушайте избора в стаята. 2. Нищо не се чувства толкова добре, колкото се чувства силно. 3. Щастието не се случва случайно, създава се от дизайн."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„Прекрасен инструмент, ако си поставите цел или резолюция, [е да] поставите действие, за да се държите отговорни. Така че вместо просто да кажа „Искам да сваля десет килограма“, искам нова работа “или„ Искам да имам деца “, създайте план за действие за тези прекрасни и постижими цели. Ако сте ангажирани, свързани и последователни, всичко е възможно. Най -добрите моменти в живота винаги са изпълнени с някакво ниво на дискомфорт."

Стейси Грифит

Любима мантра в класа:
"Лесно не те променя. Това е, което всички трябва да помнят, когато тренирате. Ако е лесно, не работи, това е просто поддръжка. Натиснете, тежко дишане, пот, възстановяване. Натиснете, тежко дишане, пот, възстановяване. Именно това отношение ще ви отведе до мястото, където трябва да бъдете."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:

"Спи 7 часа на нощ
Пийте вода през целия ден
Яж чисто
Насладете се на торти за рожден ден
Тренировка шест дни в седмицата [и] почивайте в неделя
Бъдете информирани (CNN App)
Дреп 10 или 20 минути в някакъв момент през деня
Получавайте почивка от мобилния си телефон понякога
Гледайте някаква безсмислена телевизия
Насладете се на сърдечни документални филми
Обичайте и през тежките времена
Слушайте повече, отколкото говорите-не учите, когато говорите
Вземете духовни бани
Накиснете
Смейте се
Плач
Повторете
И накрая, насладете се на живота-получавате само такъв!"

Сю Молнар

Любима мантра в класа:
"Няма да се откажа, ако не се откажете. Ние сме в това заедно. Един от любимите ми цитати е „за какво живеем, ако не за да затруднявате живота по -малко за друг?- от Джордж Елиът. Затова се опитвам да включа това чувство в тренировката. Ние сме толкова по -силни заедно, отколкото бихме били сами. Случайно карам повечето от часовете си толкова силно, колкото моите ездачи. Не слизам от мотора. И така, моите ездачи знаят, че имам предвид, когато изразя тези чувства."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„Дайте благодарност за вашите благословии и не приемайте нищо твърде проклето сериозно."

Аяна Уайс-Бей

Любима мантра в класа:
"Вдишайте силата си, издишайте желанието си. Казвам това, когато чувствам, че има нужда да напомня на моите ездачи, че те контролират, те имат силата, те са капитан на техния кораб ... ако уведомят Вселената, които ще знаят своите желания и цели, тогава те ще получат точно какво те искат. Когато вярвате, че каквото искате, ще се случи наистина, вие предизвиквате закона за привличането и затова мислите ви се проявяват и ви харесва."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„Решете какво искате. Да го напишеш. Правя план. И работете върху него всеки ден!"

Мелани Грифит

Любима мантра в класа:
„Толкова е трудно да се избере любим. Няколко татуировки на ръката ми започнаха като мантри в клас и са думи, които намирам пътя си обратно към отново и отново в живота и в клас. Любимият ми вероятно е: Бъдете това, от което се нуждаете. (Ако имате нужда от сила, бъдете силни ... ако имате нужда от връзка, бъдете свързани.) "

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„По толкова много начини моят най -добър съвет за цял живот също би бил един за SoulCycle. Точно там, където сте, е точно там, където трябва да бъдете. Вярвам, че предизвикателствата на живота всъщност са възможности. И ако можете."

Rique Uresti

Любима мантра в класа:
„Любимото ми нещо да кажа е:: Не можете да се провалите да искате да бъдете по -невероятни. Никой друг не разказва вашата история и никой друг никога няма да я изживее. Никога не съм сравнявал живота си с нечия възраст, успех, времева линия или постижения-нито вие, нито вие."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„Аргументите са загуба на време. Признайте разликите и вървете съответно напред. Това е всичко, което ме прави щастлив и здрав. О, и сънят е най-големият бутон за нулиране, психически, емоционално и духовно."

MB Regan

Любима мантра в класа:
"Пречките са подарък от Вселената. Падайте и станете по -силни!"

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„Бъдете свой собствен гуру. Имате всичко в себе си."

Kym Perfetto

Любима мантра в класа:
"Практикувайте смелост. Много ми харесва идеята да практикувате нещо, което правите ежедневно, по малки или страхотни начини. Е необходима смелост, за да поискате повишение, да се изправите срещу някого, да направите промяна или дори просто да помолите някого. Смелостта е като мускул, който може да бъде огънат и колкото повече го правите, толкова по -силен ставате."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„Имайки предвид моите житейски предизвикателства извън SoulCycle са състезателни велосипеди и създават вълнуващи видеоклипове за YouTube, няма много време за мотора. Но обичам да предизвиквам страховете си. Това ме поддържа пълен с живот. Наскоро, след като избърсах по някои разхлабени мръсни пътеки, се засмях голям смях на корема и направих пейгулян танц на крайната зона, за да отпразнувам провала си-защото това просто означаваше, че съм с една крачка по-близо до ноктите му."

Джанет Фицджералд

Любима мантра в класа:
"Не планирам какво ще кажа в клас ... не вярвам в това. Планирам музиката и след това разказвам чувствата на тялото да се движат към тази музика. Но ако трябваше да избера едно съобщение, което се натъква в моя клас, ще бъде: Вместо да сте критични към себе си, карайте се с чувство за самостоятелно приемане. Съсредоточете се върху това, което е добро в [вашия] живот."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
"1. Домът ви е като олтар на Вселената, чист, ясен и креативен, за да можете да проявите това, което искате в живота. 2. Не чакайте сън да бъде перфектно изпълнен-душата не знае съвършенството. Просто скочи. 3. Пийте вино и яжте стриди. 4. Важно е винаги да помните, че не можете да създадете нова реалност със старо мислене."

Даниел Винер

Любима мантра в класа:
"Трябва да предизвикате тялото да се промени в тялото."

Най -горният съвет за цял живот от мотора:
„Днес е първият ден от остатъка от живота ви! Така че дайте всичко от себе си на всеки момент и го накарайте да се брои."

Чувствам се вдъхновен? Вижте Топ 5 съвета на Misty Copeland за живеене на най -добрия си живот и съветите на Кейт Хъдсън относно обичането на тялото си.