10 неща, които всички съквартиранти трябва да правят заедно за по -здравословен дом

Животът със съквартиранти има своите върхове (готвене заедно!) и ниски нива (мръсни чорапи на пода на банята ... отново). Един от начините за създаване на щастлив дом е да го направим по -здравословно, а експертът по нетоксичен живот София Руан Гуше има точно правилните идеи за това точно това. Тук членът на Well+Good Council споделя лесния си четириказивен „викторина“ и предложения за детоксикация на вашето споделено пространство заедно.

Без значение дали живеете с друг човек или група, всеки трябва да може да има здравословен, нетоксичен дом. Това започва с вашия апартамент лова-идеално, не искате да живеете близо до пътища и магистрали с висок трафик или в близост до ферми, които пръскат пестициди. Но след като намерите подложката си, получаването на всички съквартиранти на борда е от съществено значение, за да направите мястото си светилище на чист въздух и безопасни повърхности.

За да направя това, предлагам да зададете четири въпроса на вашите съквартиранти:

• Ценяте ли дом за непушачи? Ако единият съквартирант пуши, а другият не, бихте могли да имате голям проблем на вашите ръце.
• Интересувате ли се да опитате нови неща, за да бъдете по -здрави? Този е прост, но да бъдеш отворен за идеи може да ви помогне да създадете дом със здравословни отношения.
• Искате ли да спите по -добре? Значение, всички съквартиранти искат ли да опитат малки неща, за да видят дали спят по -добре? Ако един човек не се интересува или обича да е до малките часове на сутринта, тогава знаете, че може да е предизвикателство да се прилагат промени в съня в борда.
• Знаете ли дали сте чувствителни към химикали или електромагнитни полета? Ако отговорът е „да“, има прости неща, които можете да направите, за да улесните живота (преминаване към без аромати, нетоксични решения за почистване, например.) Ако не знаете, можете да експериментирате заедно, за да видите как определени промени ви карат да се чувствате.

След като знаете отговорите, е добра идея да настроите правилата на къщата. Установяването им, когато се придвижите заедно, е идеално, но никога не е късно да провеждате дискусията. В този случай изчистването на въздуха чрез говорене може да ви помогне всички да дишате по-лесно грациозно.

Ето 10 домашни правила, които съквартирантите могат да установят за по -добро здраве и по -щастлив дом.

1. Без пушене на закрито

Може да искате да обсъдите и какво представлява "пушенето". Цигари? Vaping? Ако се съгласите да направите дома без тютюнев пушек, как ще съобщите на гостите, които могат? Задайте основните правила рано.

2. Почистете почистването си

Сменете почистващите си продукти на нетоксични формули. Един лесен начин да направите това е да закупите подарък за домакинство на по -безопасни продукти, които всеки може да сподели. Или да извършите дейност по измисляне на собствените си нетоксични, Направи си сам почистващи препарати.

3. Изчистете въздуха

Ако не го обичате и нямате нужда. С някои спрейове, които обичате или трябва да използвате, като определен лак за коса, проучете дали има възможност да пръскате извън дома.

4. Плъзнете обувките си

Дъното на обувките може да се проследи в токсични химикали. Носете вместо това чорапи или чехли на закрито.

5. Вентилация по време на готвене

Преди и след хранене, включете вентилатора-това ще ви помогне да преместите газ от вашата кухня.

6. Отидете с нисък Сент

Ароматът може да има стотици неизвестни химикали, а много ароматични съставки са известни като вредни за човешкото здраве. И толкова много неща, като торбички за боклук, изобщо не е нужно да бъдете ароматизирани. Когато става въпрос за аромат: освен ако не го обичате или имате нужда от него, тогава не го имайте.

7. Изключете електрониката през нощта

Някои проучвания предполагат, че радиацията от неща като мобилни телефони и други безжични устройства може да компрометира способността на тялото ви да влезе в дълбок сън. Така че определено в райони, близки до леглото ви, опитайте се да сведете до минимум всяко излъчване от тези неща. Ако трябва да имате телефона си до леглото си (което аз правя), обърнете телефона си в режим на самолет, който ще изключи Wi-Fi и Bluetooth.

8. Канами за безжични телефони

Ако използвате наземна линия, съветвам да използвате традиционните телефони с шнурове. Някои безжични телефони могат да излъчват малки количества радиация, така че е по -добре да не увеличите риска си.

9. Пийте филтрирана вода

Този е лесен (и вкусен). Имайте стомна за филтрирана вода и се съгласете да запазите това напълнено.

10. Имайте предвид свещите

В идеалния случай е най -добре да не изгаряте нищо у дома. Но ако наистина искате свещи, тогава отидете без аромат. Ако трябва да имате аромат, изберете 100% свещи от пчелен восък, които са направени от чисти етерични масла, и се уверете, че фитилът е органичен памук, защото някои конвенционални свещи имат олово в фитилите.

Sophia Gushee е търсен експерт по токсични експозиции, автор на A to Z от D-Toxing и основател на Practical Nontoxic Living, мултимедийна компания, която произвежда подкасти и инкубира D-Tox Academy, онлайн портал, за да направи практически нетоксични Живот просто и достъпно.

За какво трябва да напише София? Изпратете вашите въпроси и предложения на експерти@wellandgood.com.