10 вегански рецепти за суши, които са много по -вълнуващи от ролката в Калифорния
От добавянето на кремообразност със слънчогледово мисо паста към подчиняващите зърна за корен ориз от целина, всички рецепти в този списък са иновативни, вкусни и пълни със съставки, които ще захранват тялото ви-не ви оставят в хранителна кома по-късно по-късно.
Продължавайте да четете за 10 рецепти за вегански суши.
1. Вегги ролки с пикантен фъстъчен вар сос
Ако откриете идеята да разточите всичките си зеленчуци нагоре и да ги поставите в оризова хартия, сплашваща, започнете с тази рецепта: О, тя Glow's Angela Liddon дава възможност да използвате вместо това опаковки от маруля, което може да бъде малко по -лесно. Нейните ролки имат тофу за протеин, зеленчуци за хрускане и сос от липа от фъстъци за намек за подправка.
2. Зеленчуково ориз от кафяв ориз
Минималистичният създател на Бейкър Дана Шулц има професионален съвет, за да се уверите, че оризовите ви пръчки заедно: оризов оцет. Тя добавя само докосване на захар и сол, за да усили наистина ароматния профил, който е и тайният сос за приготвяне на зеленчуците вътре в допълнителен вкус.
3. Quinoa Nori Rolls
Белият и кафявият ориз не са единствените зърна, които могат да закрепват вашите ролки. Ела Уудуърд, известна още като Ела, използва киноа, за да извлече допълнителни влакнести предимства. Също в нейните ролки: моркови, тиквички, червен пипер, аспержи и лесен за приготвяне кремообразен сос от авокадо.
4. Вегдинно суши със слънчогледово мисо паста
Направете ролките си с ниско съдържание на въглехидрати, като нанесете ориза и приготвяте слънчогледов вкус с любов и рецепта за любов и лимон Jeanine Donofrio. Пастата Miso се прави със слънчогледови семена, лимонов сок, чесън, мисо, джинджифил, кафяв оризов сироп и препечен сусам масло-така че знаете,.
5. Златна авокадо суши ролка
Тази рецепта от здравия Happy Life Blogger Kathy Patalsky има куркума и Авокадо-би могло да бъде това бъда По-модерна, по-натъпкана от хранителни вещества ролка? Ключът е наистина да работите куркумата в ориза, за да придадете сушито това красиво златисто сияние и нагоре противовъзпалителните ползи.
6. Суши с корен на целина "ориз", моркови Za'atar и авокадо
Карфиолът не е единственият зеленчук, който можете да ориз. Първият блогър за бъркотия Лора вдясно използва корен от целина като заместител на зърното във веганската си рецепта за суши. Като добавите в борови ядки, копър и дижон, тази ролка наистина е възприемане, което не сте опитвали преди.
7. Домашно веган суши
Лий Тилман, известен още като, Лий от Америка има много отпуснат подход към своето суши; Тя просто използва каквито и да е зеленчуци и подправки, които има под ръка, да ги разсъждава и воалиант! Нещо, което тя обича да включва, е тофу мариновано в смес от соев сос и сусамово масло. Придава му рибен вкус, без да е, добре, риба.
8. Забранено оризово суши ролка
Мари Реджинато, творческата сила зад 8 -ми и езерото, казва, че тези вегански суши ролки са една от любимите й домашни вечери. Опакован вътре: сладки картофи, яйце, авокадо, морков, краставица и забранен ориз. Авокадото добавя кремообразна текстура, докато патладжанът служи като "месо" на ястието. Резултатът е удовлетворяващ, пълнещ и подхранващ.
9. Veggie Sushi Rolls
Добре+добър член на Съвета и съблечен основател McKel Hill обича да добавя поръчка на любима веганска килерче към своята суши вечеря: Хранителна мая. Тя го добавя към своя „таен сос“, който също има дижонски горчица, сос Тамари, лимонов сок и килантро. Той добавя кремообразен слой към всяка хапка.
10. Киноа суши с мариновани джинджифили на сам
Когато поръчвате суши в ресторант, той почти винаги идва със страна на мариновани джинджифил, прибран отстрани на чинията. Не е просто предназначено да бъде гарнира-това е чудесно за червата ви. Сара Бритън от новите ми корени включва рецепта за това как да го направя у дома заедно с рецептата си за суши Quinoa. Всичко Включен е добър за вас.
За по-здравословна рецепта Inspo, вижте тези 15-минутни рецепти за вечеря и тези 15 вегански рецепти за тиквички.
