11 приложения, които превръщат телефона ви във вашия собствен личен треньор
Ако нямате личния треньор на Ким Кардашиян Уест на скорост набиране (причинно-следствен), все още можете да използвате вашия телефон или Apple Watch-to Ring в тренировка на убийци.
Независимо дали искате да вдигнете тежести, да овладеете движенията на телесното тегло, да научите нови упражнения или да станете маратонски бегач, има лично приложение за обучение за това-и ние сме закръглили любимите си, по-долу.
Какво прави: Това работещо приложение треньор на потребители от дивана до 5K (C25K, вземете го?) с осемседмична програма за обучение.
Какво струва: Безплатно за изтегляне; $ 4.99 За Pro Edition
Какво го отличава: Той се съчетава с вашия плейлист на Apple или ви дава възможност да изтеглите плейлиста Zen Power, който допълнително вдъхновява изцяло натискане през вашия цикъл. Нещо повече, след като приключите програмата C25K, имате възможност да изтеглите 10K, 13.1, или 26.2 приложения за треньор.
Пазарувай сега
Какво прави: Изберете вашия сертифициран личен треньор и след това те ще доставят тренировки за дома и фитнес, изградени специално за вашите цели, ниво и тип тяло.
Какво струва: Безплатен пробен период; $ 49.99 на месец след това
Какво го отличава: Когато други приложения ви позволяват да избирате предварително направени тренировки от CPT, това приложение ви сдвоява с треньор, за да създадете персонализирани планове специално за вашите цели. Независимо дали искате да управлявате теглото си, тонизирате или да се засилите, те ще могат да ви помогнат и да ви насърчат по пътя.
Пазарувай сега
Какво прави: Вземете достъп до личен треньор, който ще изгради и предложи тренировки, съобразени с вашия тип тяло и фитнес цели.
Какво струва: Безплатно за изтегляне; $ 149.99 за членство
Какво го отличава: Приложението ви позволява да се регистрирате с вашия треньор в реално време чрез текстови съобщения и FaceTime. Можете също така да пренастроите всички планирани тренировки без такси за анулиране. Плюс това, той се свързва с вашия Apple Watch, за да наблюдава цялата физическа активност. За задълбочена разбивка на акцентите на приложението и как работи всеки ден, проверете тук.
Пазарувай сега
Какво прави: Този проследяващ отчетност има 30 упражнения без оборудване, от които да избирате, от които след това можете да включите в 6-, 12-, 18- или 30-минутна тренировка заедно с други упражнения.
Какво струва: $ 3.99
Какво го отличава: Където много приложения за PT ви предоставят движенията, този отнема време да проследява ежедневните тренировки по визуално привлекателен начин, който поддържа раздели за вашия напредък. И тъй като няма да искате да разбиете серия, е по -вероятно да се придържате към тренировките си.
Пазарувай сега
Какво прави: Любителите на фитнес могат да се съберат цифрово и да изпитат усещане за общност, докато се проверяват в ежедневни тренировки, водени от треньори от най-високо ниво. Включва HIIT, йога, баре, кикбокс, гири, кардио и дори тренировки за бременност.
Какво струва: Безплатен 7-дневен пробен период; $ 12.99 на месец за членство в студио или 83 долара.99 годишно
Какво го отличава: В рамките на приложението имате възможност да изпращате съобщения на други членове, които са проверени в същите тренировки като вас. Като такъв, можете.
Пазарувай сега
Какво прави: Skimble предлага хиляди тренировки, заедно с инструкции за изображения, видеоклипове и GIF файлове.
Какво струва: Безплатно за изтегляне; $ 6.99 на месец за Pro+ абонамент
Какво го отличава: Приложението не само ви казва кои упражнения да изпълнявате и как да ги изпълните, но и проследява сърдечната ви честота, докато ги правите, излагайки целевите зони (като в Orangetheory), за да ви насърчи да натиснете своите граници.
Пазарувай сега
Какво прави: С участието на хиляди аудио ръководени тренировки, колоездене, повдигане или разтягане-с програми за всяко ниво, Aaptiv наистина има по нещо за всеки.
Какво струва: Безплатно за изтегляне; $ 9.99 за неограничени часове по поискване или 99 долара.99 годишно
Какво го отличава: За разлика от други приложения, Aaptiv добавя над 30 нови тренировки всяка седмица, така че никога няма да се притеснявате да се отегчавате или да удряте плато.
Регистрирай се
Какво прави: Предоставя на потребителите лично обучение в реално време от олимпийци и световни шампиони. Pear също предлага видео съдържание, за да гарантира правилните опции за формуляр и модификация.
Какво струва: Безплатно за изтегляне; $ 5.99 месечно или $ 39.99 годишно
Какво го отличава: Приложението се сдвоява на Apple Watch, така че да можете да изтеглите любимата си тренировка с круши, да проследявате разстоянието, да наблюдавате изгорени калории и да станете свидетели на сърдечната си честота в реално време.
Пазарувай сега
Какво прави: Предлага курирани тренировки от обучители и опцията за смесване и съпоставяне на упражнения в собствената си рутина по поръчка. Всяко упражнение идва с инструктивен видеоклип, така че да можете да усъвършенствате формата си, докато се стремите да постигнете целите си.
Какво струва: Безплатно за изтегляне; $ 12.99 на месец
Какво го отличава: Между тренировките, приложението ще направи малки корекции на вашите комплекти и повторения, за да ви помогне да увеличите максимално печалбите си и да сведете до минимум шанса на платовете.
Пазарувай сега
Какво прави: Fitplan поставя тренировки от някои от най -добрите фитнес инструктори в индустрията точно на една ръка разстояние.
Какво струва: Всички тренировки за един ден са безплатни; Неограничени абонаменти звънят на $ 15.99 месечно, $ 38.99 тримесечно, или $ 83.99 годишно
Какво го отличава: Инструкторите в приложението са добре известни имена в индустрията. Така че, ако целта е вкарането на физика на Карженнер, щракнете върху PT Melissa Alcantara на Ким К и изберете тренировка от нейната страница.
Пазарувай сега
Какво прави: Това приложение за разширена реалност се регистрира, повторения, времена за почивка, снимки на напредъка и други, както и подчертава всеки мускул, насочен към тренировка.
Какво струва: Безплатно за изтегляне; $ 3.99 на месец или 31 долара.99 годишно
Какво го отличава: Приложението показва кои мускули са в режим на почивка и показва кога мускулът е на 100 процента отпочината, така че да можете да бъдете абсолютно сигурни, когато е безопасно да го добавите в предстояща тренировка.
Пазарувай сегаИскате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
