14 Абонамента за онлайн тренировка, които струват по -малко от 10 долара на месец

2. Crunch Live

Разходи: $ 9.99/месец; 45-дневна безплатна пробна версия
Добър за: Bootcamp, пилатес, силова тренировка
Наличност: iOS, Google Play

Нямате фитнес зала, която обичате наблизо? Or-et's Be Honest Feel като да оставите дома си, за да се плъзнете на първо място във фитнеса? Crunch сега предлага онлайн услугата за стрийминг Crunch Live, която ви дава достъп до повече от 85 онлайн тренировки, вариращи от пилатес до bootcamp. Ще се почувствате като в час, без всъщност да се налага да сте в час.

3. Пот

Разходи: $ 9.99/месец
Добър за: Hiit, кардио с ниска интензивност
Наличност: iOS, Google Play

Kayla Itsines разшири своя свят далеч Отвъд BBG. С приложението Sweat имате и повече опции за тренировка от други обучители, независимо дали искате да направите програмата за тренировки за силата на Kelsey Wells, която използва дъмбели и съпротивителни групи, йога потоци на Sjana Elise Earp или повече потоци. Приложението е редовно $ 19.99/месец, но годишният абонамент намалява разходите наполовина. Приложението ви помага да съставите дългосрочна програма, така че дори и да сте начинаещ, ще ви накара да се почувствате като хардкор спортист за нула време.

4. Fitfusion

Разходи: $ 9.99/месец; 7-дневна безплатна пробна версия
Добър за: Super-Sweaty тренировки
Наличност: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Когато се регистрирате за стрийминг услугата на Jillian Michaels Fitfusion, ще получите повече от тренировки, предизвикващи пот. Можете също така да тренирате с други топ обучители, включително Cassey Ho of Blogilates, Billy Banks от Tae Bo Fame и инструктор по йога на Кейт Мос, Надя Нарейн. Ще можете да предавате стотици тренировки във всяка фитнес категория, от баре до бокс до HIIT.

5. Тонирайте го

Разходи: $ 6.99/месец; 7-дневна безплатна пробна версия
Добър за: Силова тренировка, пилатес, баре, йога
Наличност: iOS, Google Play

Катрина и Карена от Tone It Up създадоха най-добрата пастелна фитнес вселена за жени. Можете да използвате тяхната онлайн услуга за стрийминг, за да получите достъп до стотици тренировки, независимо на на какво ниво сте. Той също така предлага помощ при планирането на храненето и се предлага с активна, вградена общност, която да ви държи мотивирани. Докато е $ 14.99 на месечна база, годишният абонамент намалява цената на разходите.

6. Nike Training Club

Разходи: Безплатно
Добър за: Тренировки за силова тренировка, HIIT, йога
Наличност: iOS, Google Play
Можете да получите достъп до тренировки от най -добрите треньори на Nike във всички видове модалности, от тренировки по силата на телесно тегло до йога. Приложението е напълно безплатно и дори може да ви помогне да съставите месечни програми, за да останете на път, за да постигнете вашите фитнес цели. Сесиите варират от бързи, 15-минутни изгаряния до пълни часови класове и има повече от 185 (и броене) класове, от които.

7. Sworkit

Разходи: Безплатно
Добър за: Основни тренировки
Наличност: iOS, Google Play
Sworkit има повече от 400 уникални тренировки и над 800 упражнения, всяко от които ще запали сърцевината ви (плюс други части на тялото ви) в огън. С толкова голям диапазон наистина има нещо за всяко ниво на умения и можете да персонализирате тренировките си по някакъв начин „Изберете своето собствено приключение“, така че да искате наистина да обичате да разбивате пот.

Пилатес/Баре

1. modelfit

Разходи: $ 9.99/месец
Добър за: Кардио и скулптурни тренировки с ниско въздействие
Наличност: iOS, онлайн

Любим на знаменитости, тъй като за първи път отвори вратите си, класовете с ниско въздействие на Modelfit с ниско въздействие и скулптура използват лесно за намиране на оборудване като тежести на глезена и пилати. Ако трябва да отидете лично (и потенциално да търкате лакти с Тейлър Суифт или Карли Клос), един клас е 34 долара. Всички нива на умения, от начинаещ до напреднал, ще могат да се наслаждават.

2. Xtend Barre

Разходи: $ 7.50/месец; 14-дневна безплатна пробна версия
Добър за: Тренировки, базирани на пилатес
Наличност: iOS, Google Play, онлайн

Независимо дали сте Pilates Pro или просто започнете, Xtend Barre е похвален, че ви помага да изградите по -силно, обучаващо се тяло само за 30 дни. Докато някои класове за отпадане струват до 36 долара всеки, можете да получите неограничен 30-минутен класове-плюс план за хранене-ако направите онлайн програмата. Ако се регистрирате за 12-месечния план за 89 долара, цената ви се свежда до под 7 долара.50 на месец.

Йога

1. Подбедрият

Разходи: $ 9.99/месец
Добър за: Йога
Наличност: iOS, Google Play

Джесамин Сандърс донесе приобщаващия си подход към йога в App Store през 2019 г. с платформа, която има за цел да направи всичко Телата се чувстват добре в движението си. Без значение на какво ниво сте, ще можете да извлечете ползите от нейните потоци. Има "въздушна" песен, която ще ви помогне да се свържете с дъха си; "Земна" песен, за да ви направи по -заземен; И "огън" писта, която ще запали всеки мускул в тялото ви, всеки от които включва брой потоци в цяла дължина (40-60 минути).

2. Намерете какво се чувства добре

Разходи: $ 9.99/месец; 7-дневна безплатна пробна версия
Добър за: Йога
Наличност: iOS, Google Play

Това приложение е свързано с намирането на това, което се чувства добре Вашият тяло, което означава, че има много различни видове йога, от които да избирате. Adrienne Mishler (на "Yoga With Adrienne" YouTube Superstardom) ви носи повече от 700 йога и медитационни сесии и ви помага да се свържете с други съмишленици йоги чрез платформата.

3. Долу куче

Разходи: $ 8/месец
Добър за: Йога със страна на Hiit и Barre
Наличност: iOS, Google Play

В допълнение към обикновените йога потоци, Down Dog има и серия „йога за начинаещи“, което го прави идеалният избор за цветя за първи път. Има и HIIT и баре тренировки, както и специализирани предродилни класове за бъдещи майки. Има повече от 60 000 различни изрази, което означава, че никога няма да се налага да правите една и съща тренировка два пъти.

4. Ежедневна йога

Разходи: $ 9.99/месец
Добър за: Йога със страна на Hiit и Barre
Наличност: iOS, Google Play

Има причина, поради която повече от 50 милион Хората по света са изтегляли ежедневна йога. Можете да избирате от редица различни свръхцелеви практики--от йога за задна сила, за да тече, които облекчават стреса-така че ще можете да дадете на тялото си точно това, от което се нуждае всеки ден. Докато цената е $ 9.99 на месец за PRO членство, ако се регистрирате за годината, той спада до $ 3.33, или можете да получите доживотно членство за едно плащане в размер на 199 долара.

В допълнение към тези достъпни абонаменти за онлайн тренировка, можете да намерите повече от 250 милиона Безплатно Йога видеоклипове в YouTube? Това са най -добрите за болки в долната част на гърба.