16 Успокояващи идеи за спалня, които няма да разбият банката

2. Пазарувайте дома си

След като това е направено, можете да започнете да добавяте нови елементи, когато е подходящо. Това обаче не означава, че трябва да харчите пари. „Огледайте пространството си и вижте какво може да успеете да откраднете от хола, банята, като наистина страхотна свещ, която обичате или някакво изкуство, което можете да се движите“, казва Лиман. „Всички ние се забиваме толкова много в това как сме декорирали местата си, но понякога не осъзнаваме, че можем да я поддържаме течно и да препроектираме спалнята, за да я направим малко по -спокойно въз основа на това, което вече притежаваме."

3. Опитайте цитрусово почистване

„Нарежете лимон и сложете в малка купа или чаша, добавете щипка сол и напълнете съда с вода“, предлага майстор на Фън Шуй Дана Клаудт. „Оставете го на нощното си шкафче за ден или два (вече не, така че да не формира), за да елиминирате тежката енергия в спалнята си."

4. Обезпечете спалнята си

Природата е отличен източник на Дзен, така че Leaman препоръчва да вкара цветя и растения в спалнята. Не е нужно да пазарувате и за тях. Вместо това тя предлага да ги изберете от двора си или да сте навън на ежедневната си разходка. Изкуството или фотографията с тематика на природата също могат да помогнат.

5. Оправи си леглото

Това е малко действие с голямо въздействие. „Не го оставяйте за по -късно, направете го в началото на деня“, казва Лиман. „Има огромна психологическа полза.„Това е особено вярно, тя обяснява, ако в крайна сметка се наложи да работите от вашата спалня-поведение, известно за провокиране на безсъние-тъй като това ще ви помогне да се очертаете психически между вашето будно легло и вашето спално легло.

6. Освежете листовете си

Ако сте в състояние да похарчите малко пари в момента, Leaman препоръчва да приоритизирате закупуването на нови листове. "Новите листове могат да ви накарат да се почувствате като" о, боже, чувства се толкова добре да станеш в леглото ", казва тя. (Ако е възможно, опитайте да поддържате местни доставчици. В Лос Анджелис, обичам Матео, например.)

7. Хвърлете (или пуснете) претеглено одеяло върху леглото си

Leaman се кълне в претеглени одеяла за по -добър сън, особено в тревожни времена.

8. Слой спалното бельо с лавандула

"Ако имате масло от лавандула, смесете го в бутилка със спрей с филтрирана вода и напръскайте чаршафите си преди лягане", казва Клаудат. Тя използва 10 капки на чаша вода.

9. Чисто, чисто, чисто

"Ако можете, измийте постелката си по -често, за да поддържате енергията ясна", казва Клаудат. „Ако го имате под ръка, добавете малко бял оцет към измиването си за допълнително изчистване на енергия."

10. Emplot пречиствател на въздуха

Някои проучвания показват, че замърсяването на въздуха пречи на съня. Така че, докато въздухът на вашия град може да е по -чист от всякога в момента, това не означава, че вътрешният ви въздух също е здрав. Поставянето на пречиствател в спалнята ви може да ви помогне да изчистите въздуха за по -добра нощна почивка.

11. Използвайте временни тапети, за да създадете акцентна стена

„Кажете, че гледате пространството си и си като:„ О, Боже, мразя спалнята си, трябва да го направя да изглежда доста, така че да се чувствам добре, че има някои наистина готини тапети, които сами Може да ви накара да се почувствате като имате съвсем ново пространство “, казва Лиман. „Те са доста лесни за използване, ако просто правите стена за акцент, като точно зад леглото си.„Вместо това можете да рисувате стена или, ако не ви се струва, че харчите пари, Leaman има друга хитър идея за успокояваща спалня. „Погледнете в гардероба си и вижте дали имате голям шал или хладно хвърляне, което можете да се качите зад леглото си, за да дадете илюзията за табло“, казва тя.

12. Направете фото стена

"По тези линии, ако наистина ви липсва семейството си, може би направете стена, състояща се от снимки на приятели и семейство", казва тя. „Просто ви кара да се чувствате добре-това изглежда доста, не струва много пари и ви дава добър проект, който да направите при преминаването през всичките си снимки."

13. Преосмислете вашата цветова схема

„Цветът предизвиква емоция и има цветове, които ни помагат да спим и цветове, които ни събуждат“, казва Лиман. „За успокояващи цветове щях да отида с креми, руж или някой от сините, които са наистина спокойни.„Не е нужно да го държите меки,. „Когато мислите за спокойни цветове, много пъти се сещате за много леки цветове, наистина мек руж или мек блус, но можете също да го вземете в уютните, успокояващи цветове, които могат да се чувстват почти пашкул, като много тъмно сиво или Много богато синьо, като тъмно синьо. Цветовете, които Leaman ще избегне включването на червени, портокали и ярки жълти.

14. Предайте се на тъмната си страна

"Аз съм голям фен на всичко, което е в стаята," казва Лиман. „Бих предложил покрития на прозорци с материали за затъмнение, които да ви помогнат да спите по -добре."

15. Откраднете стила си сигнали

Ако се чувствате заседнали, Leaman препоръчва да търсите Instagram за вдъхновение. "Може би закупете няколко възглавници за хвърляне, килим за акцент, легла лампи или нещо, което може да ви даде вибрацията, на която се възхищавате на евтиното", казва тя.

16. Наемете професионалист

„Много дизайнери правят онлайн сесии в момента, които не включват нищо повече от консултация“, казва Лийман. Те предлагат удобно за карантина и сравнително достъпен начин за получаване на няколко бързи и лесни идеи за обновяване на вашето пространство от някой с експерт и ново око.