2 професионалисти в отношенията казват, че виждате вашата фантазия за отмъщение на бивш няма да ви накара да се почувствате по -добре

„Изглежда страхотно във филмите и ние винаги им аплодираме, но в реалния живот ще изглеждате луди“, казва експертът по отношенията и автор Сюзън Уинтър, който добавя, че обикновено, когато някой наистина иска да извърши някакъв вид на отмъщението фантазия, това е, защото се чувстват особено обезсърчени.

„Искате да приемете отмъщение, защото човекът ви боли. Те ви изоставиха, предадоха ви, нарушиха доверието си-и искате да нанесете същата степен на болка, която чувствате." -Психотерапевт Джейн Гриър, доктор на науките

И друг професионалист се съгласява. „Искате да приемете отмъщение, защото човекът ви боли. Те ви изоставиха, предадоха ви, нарушиха доверието си-и искате да нанесете същата степен на болка, която чувствате. Искате те да почувстват какво е да страдате “, казва Джейн Гриър, доктор на науките, базиран в Ню Йорк психотерапевт и автор на Какво за мен? Спрете егоизма от съсипването на връзката ви.

Тези чувства може да са законни (защото, хайде: кой от нас не е така Представяше си да изтръпва двора на бившия?), но дейността върху тях почти никога не е чудесна идея. "Ако изпълнявате гнева си, като приложите фантазия за отмъщение, оставате заключени в отрицателна връзка с бившия си и вероятно ще навлезете гнева им", казва д -р. Гриър. "Но целта е да можеш да продължиш и да се пуснеш и да се излекува от разпадането. Не можете да направите това, ако сте затворени в болката и гнева."

Поговорката, че „най -доброто отмъщение е добре“ е тотално клише, но честно казано, той проверява. Вместо да измъчвате бившия си, харчете тази емоционална енергия за подобряване на себе си. „Съсредоточете се върху начините, по които можете да подобрите живота си и да се чувствате по -добре в себе си“, казва д -р. Гриър. „Превърнете живота си в плюс, вместо да се опитвате да превърнете живота на бившия си в минус. Този начин на мислене ще подобри вашата раздяла от връзката и ще ви помогне да се излекувате и да продължите напред."

Разбира се, може да се почувства нещо диаболично Удивително В момента, но това вероятно никога няма да ви достави удълженото удовлетворение, за което жадувате ... и ще ви остави с хубаво (каламбурно предназначение) глупаво наследство в дългосрочен план. И наистина, искате ли да бъдете запомнени като човек, който се справи с разпадане с благодат и зрялост (като възрастен!), или този, който изпрати пуп в пощата? Добрата новина за ужасен Дейв и останалите идиоти, с които съм срещал? От една страна, официално знам къде попадам на този континуум.

Нещата вървят добре с настоящия ви партньор? Ето Как да разбера дали са тези. Не толкова? Ето Как да преминете през разпад, чувстващ се овластен.