2019 е годината, която ще се изравните в кариерата си-и Клеър Васерман иска да ви покаже как да направите това

Това ще бъде ли годината, в която оценявате тази промоция, ще получите голямо повишение и най -накрая ще получите помощ при безумното си натоварване? Клер Васерман, защитник на равенството на жените на работното място, казва, че може да бъде. Тъй. Тук членът на Well+Good Council споделя своя шеф-лади Моджо и демонстрира как можете да си помогнете да се изравните във всички аспекти на кариерата си.

Докато 2018 г. беше наречена „Годината на жената“ (IMO, всяка година е годината на жената), вярвам, че 2019. Независимо дали става въпрос за броя на жените, които се кандидатират за офис или повече изпълнителни директори, уверен съм, че ще продължим да постигаме огромни крачки към по -справедливо общество. Като се има предвид, това ще се случи само ако всички работим усилено, за да го направим. Напредъкът не е линеен, така че трябва да сме бдителни да държим тези на властта отговорни, както и да продължаваме да се застъпваме за себе си в нашите работни места, нашите семейства и нашите общности.

Моята цел за 2019 г? Ниво. Нагоре. Това означава да направя умишлен избор във всички аспекти на моя живот, който ме повдига професионално, финансово и емоционално. По -специално, искам да потърся помощ, когато имам нужда от нея, научавам се как да казвам „не“ на неща, които не ми служат, да печелят повече пари и да бъда по -стратегически за финансовите ми вноски към хората и причините, в които вярвам.

През следващите четири седмици искам да определите какво означава изравняване на вас. Ще ви помогна да направите план и да се държите отговорни. Тогава искам да го кажете на приятел и да публикувате за него във Facebook. Не се страхувайте да направите публична декларация; Това не само ще ви помогне, но и ще се надяваме да вдъхнови другите да направят същото.

Седмица 1: Изравнете професионално

Моята цел за тази година е да създам система за подкрепа на други хора, които могат да споделят своя опит и опит с мен, за да мога да подобря и развивам бизнеса си. Ето как можете да направите същото:

Съвет 1: Определете кой може да ви помогне
Докато съставих плана на дамите да бъдат платени 2019, стана ясно къде и с какво имам нужда от помощ. Независимо дали става въпрос за второ мнение за най -добрия начин за стартиране. Смятах, че молба за помощ демонстрира слабост. Страхувах се също, че ако поискам помощ, щях да притеснявам човека. Оттогава разбрах, че не е толкова въпросът, който има значение, но Как ти питаш. Ако това е направено с конкретна цел (така че не е общо „нека да избера мозъка ви“) и уважава времето и честотната лента на другия човек, не Питането е просто глупаво. Да пуснеш някой друг във вашия свят също може да бъде подарък за тях.

Съвет 2: Поддържайте връзка по смислен начин
Въпреки че бизнес отношенията до голяма степен са зависими от това как две страни могат да бъдат взаимно изгодни една за друга, те не трябва да чувстват транзакционни. Най -добрият ход в мрежа, който можете да направите, е да проследите и да поддържате връзка с важни хора в живота си. Не просто се обръщайте да им разкажете за вашите победи или да помолите за помощ, периодично снимайте имейли със статии, които смятате, че може да им е интересно или да изпратите кратка бележка, за да ги уведомите колко ги оценявате.

Седмица 2: Изравнете емоционално

Тъй. Разбрах, че най -голямото нещо, което мога да направя, е да казвам не по -често.

Съвет 1: Определете точките за залепване в кариерата си
Нещо, което наскоро научих за себе си, е, че до голяма степен съм определил своята стойност от това, което правя за прехраната си. Поради това съм склонен да поема твърде много и да се преуморя до степен на изтощение. Чрез много терапия и лично отражение разбрах, че голяма част от това се ръководи от синдрома на импостерството. Сега, когато го идентифицирах, мога да работя върху него. Кой е най -големият ви залепващ момент в работата и какъв е неговият източник?

Съвет 2: Научете се да казвате не
Аз също станах много по -добре, като казвам „не“. Това каза, че моята вина непрекъснато се пълни всеки път, когато кажа „не“ на възможност, нека имейл седи във входящата ми поща твърде дълго или оставете нещо незавършено в края на деня. Приемах, че винаги мога да се чувствам по този начин, така че целта ми е непрекъснато да си напомням, че това е процес. Тъй. Например, аз се принуждавам да оставя имейлите с нисък приоритет да седят във входящата ми поща по-дълго, отколкото се чувствам комфортно. Дори започнах да изтривам някои! Да казваш „не“ е като изграждане на мускул и ще се оправя само ако всъщност свърша работата. Тази седмица разберете едно малко нещо, което можете да направите, за да укрепите вашия без мускул.

Седмица 3: Изравнете финансово

Преместих се в Ню Йорк през 2009 г. с 300 долара в банковата си сметка, без работа и никъде да живея. Почти цяла година живеех на дивана на братовчед си в Бронкс и прокарах пътя си в първата си работа като набиране на средства с нестопанска цел. Въпреки че са минали почти 10 години, много работни места и по-големи заплати по-късно, едва наскоро разклатих от този момент недостиг на недостиг. Все още се боря с вина относно покупките си, колкото и да е малък.

Съвет 1: Договаряне на заплатата си
Като се има предвид колко системна и завладяваща е разликата в заплатите (изчислява се, че постигането на паритет на заплащането ще отнеме 217 години), първото нещо, което можете да направите, за да го затворите, е да спечелите повече пари. Колкото и страшно да звучи, договарянето на повишение е изключително мощно както за вашия собствен портфейл, така и за всички нас. Проучванията показват, че на жените е по -лесно да се застъпват от името на някой друг, така че ако се мъчите да получите заплащане на това, което заслужавате, помислете за майка си, сестра, дъщеря, приятелката, Рут Бадер Гинсбург и говорете от името на тях.

Направете своите изследвания сега, проверете тази статия за договарянето на заплатите плюс видео (с комплекти с инструменти и скриптове)-така че когато времето е точно тази година (може би по време на годишния ви преглед или когато се представи друга възможност) ще бъдете готови да сте готови да сте готови да сте готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да сте готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови да бъдете готови) Попитайте какво заслужавате. Друг ключов елемент за това е да се изгради система за поддръжка, така че помислете за хора, които могат да се обединят зад вас, за да поискат това, което заслужавате финансово на работа и след това да отидете след това, когато е подходящ моментът.

Съвет 2: Празнувайте малките победи
Въпреки че трябва да имате големи цели, уверете се, че също така празнувате малките победи. Независимо дали проследява разходите ви, изтегляне на приложения, които оптимизират вашите финанси или дори просто говорите за това повече с приятели, нека се гордеете със себе си. Натрупването на богатство е процес, който изисква дисциплина и проследяване, така че наградете себе си по пътя! (И, професионален съвет: Можете също да отпразнувате нефинансови победи по време на работа. Вземете хубав имейл от шефа си? Гойте го, за да можете да го прочетете, когато се чувствате ниски.)

Седмица 4: Помогнете на другите да се изравнят

Вярвам, че тези на позиции на привилегия имат отговорност да се върнат на другите, така че четвъртата част от целта ми за Нова година е да бъда стратегически в моя принос към тези, които се нуждаят от подкрепа. По -долу са три начина, по които работя, за да направя това. Опитайте ги за себе си, но тази седмица също отделете известно време, мислейки за това как Вие-във вашата конкретна ситуация, можете най-добре да изпратите стълбата обратно, за да помогнете на друга жена да се изравнява.

Съвет 1: Кажете на приятел за вашите пари и кариерни цели
Когато човек продължи на диета, се препоръчва да бъде публичен по отношение на целта, за да бъде отговорен и да намери приятел на фитнеса, който може да бъде там, когато нещата станат трудни. Същото нещо важи и за кариерата на всички неща. Ако вече не сте, започнете да говорите с приятелите си за тяхната кариера и финансови цели, мащабирайки ги през цялата година. Сигурен съм, че с удоволствие ще направят същото за вас.

Съвет 2: Купете неща от компании, основани на жени
С нарастващата преса за женските предприемачи е по -лесно от всякога да намерите страхотни продукти, направени от жени. Няколко, които обичах, са тази страхотна холандска фурна на Джоунс, Били бръсначи и тези свещи. Тази седмица идентифицирайте някои малки предприятия, които искате да подкрепите. Това важи и за вашите приноси. Намирам най -добрите два начина да повлияем на промяната е с нашите пари и нашето време. Тази година идентифицирах прогресивни каузи и кандидати за жени и съставих бюджет, за да ги подкрепя. Дори и да е само 5 долара на месец, малко може да измине дълъг път.

Ако се чувствате вдъхновени да се потопите още по -дълбоко в това как да направите истинска, трайна промяна през 2019 г., вижте нашата програма за подновяване на годината за безкрайно inspo.