3 комбинации за закуска с затоплящи храни за студени зимни сутрини

3. Huevos Rancheros с ориз и боб

Това е друг начин Дан казва, че можете да дадете енергия на тялото, докато затопляте тялото. Тя също така отбелязва, че това е чудесно за поддържане на нивата на кръвната захар и подхранването на надбъбреците, друг стълб на готвенето и храненето на TCM.

И Дан, и вие препоръчваме да сдвоите закуската си с гореща чаша чай, която също затопля тялото и подхранва надбъбреците. Вие обичате опушен черен чай, докато Дан избира зелено. Така или иначе ще започнете деня си на висока (и вкусна) бележка.

Ето как да ядете за оптимална енергия, според диетолог:

Ето още няколко здравословни идеи за закуска-че не са овесени ядки. Плюс това, шест закуски, които се правят само с две съставки.