3 причини този холистичен лекар иска да намалите стреса за здравето на червата си

Оказва се, че буквалната реакция на червата на нервни ситуации е супер често срещана, казва холистичният психиатър Елън Вора, доктор по медицина. „Има пряка и мощна връзка между стреса и здравето на червата“, д -р. Казва Вора. „Стресът компрометира здравето на храносмилателния ни тракт по различни начини.”

Това означава, че в дни, когато вашият Google Cal е резервиран солиден, проблемите с GI могат да карат пушка. Но не се откачете: ние си партнирахме с Renewlife®-пробиотичните добавки с висока молба за жизнено черво, за да ви помогнем да прегърнете спокойствието и да пожънете стомаха, успокояващи стомаха.

Превъртете надолу, за да разберете бонусите за здравето на здравето на оставането без стрес.

1. Бихте могли

Помислете за това: Когато сте правилно подхранвани и добре отпочинали, няма нищо да ви спира да бъдете рок звезда на работа. Системата за храносмилане на тялото ви е същата.

Когато стресът или екстремната умора навлезе в уравнението, диарията, запекът и подуването също могат, казва Dr. Вора. „За да секретираме храносмилателните ензими и правилно усвояването на храната ни (и по този начин оптимално абсорбира и усвоява хранителните вещества от храната ни), нашата нервна система трябва да бъде в парасимпатиково състояние (i.E., Релаксация) “, обяснява тя.

Ангажирайки се с ежедневните актове на доброта към себе си, като да сте реалисти по отношение на ежедневните си цели и да правите редовни почивки, може да ви помогне да запазите червата си спокойствие. "Изключете една или две интензивни тренировки-или, според случая, една или две нощи на Bingeing на Netflix-за нежен йога клас", д-р. Вора предполага.

2. Ще натрупате своята вътрешна армия за добри бактерии

Ако Flora на Healthy Gut може да бъде номиниран за награда, тя ще спечели най -добрата подкрепяща категория ръце надолу. Това е така, защото добрите бактерии са MVP на храносмилателния тракт, поддържайки нещата да работят гладко.

Стресът може да предизвика поразия при ежедневните операции. „Стресът създава състояния в храносмилателния тракт, които насърчават доминирането на патогенните бактерии над полезните бактерии“, казва DR. Вора. „Това допринася за дисбиозата (дисбаланс в червата ни флора) и възпалението на червата.”

Практикуване на облекчаване на стреса и приемане на ежедневна пробиотична добавка с разнообразен набор от полезни щамове, подобни на ronewlife® Ultimate Flora Flor's Care Probiotic 25 милиарда, любимството на феновете пробиотици, специално формулирани за женски тела, може да помогне за създаването на гостоприемна среда за вашия Помощници за повишаване на червата да процъфтяват.

„Пробиотиците могат да подкрепят здравословния баланс на бактериите в червата и те помагат да съобщават сигнал за безопасност на имунните клетки в храносмилателния ни тракт, намалявайки цялостното възпаление на червата“, DR. Казва Вора.

3. Можете

Помислете за червата и мозъка като съквартиранти в малък апартамент, където настроението на един човек може дълбоко да повлияе на благосъстоянието на другия. От своя страна, грижите за червата си чрез изскачане на пробиотична добавка с висока молба и приоритизиране на релаксацията може да помогне положително да повлияе на емоционалното ви състояние.

„Има двупосочна улица между червата и мозъка, когато става въпрос за стрес“, д-р. Казва Вора. „Когато сме стресирани, това се отразява негативно на червата. Междувременно възпалено или дисбиотично черво изпраща комуникация до нашия мозък, който ни информира за това, че нещо не е наред в тялото ни.”

Точно така: „Нездравословно черво прави ние се чувстваме стресирани.”(Вмъкнете умопомрачителни емоджи.) За да прекъсне цикъла, молив в дълбоки вдишвания, обедни разходки и престой и вашия ежедневен пробиотик, разбира се.

В партньорство с Renewlife®

Топ снимка: Bonninstudio