3 вегански рецепти с участието на куркума, които можете да направите за 15 минути или по -малко

1. Добавете всички съставки, с изключение на тахини и топла вода в блендер и разбъркайте високо за две минути до гладкост.

2. Намалете скоростта на блендера, добавете вода и намажете в тахините. Смесете до гладкост. Нека седне.

Бадеми от куркума

Съставки
1 фунта бадеми
1/4 чаша зехтин
2 ч. Л. Куркума
2 ч. Л. смъртен пипер
1 1/2 ч. Л. Сол

1. Комбинирайте всички съставки заедно в купа за смесване.

2. Разстелете равномерно върху малка тава за готвене и печете при 325 ° F в продължение на 12 минути, или докато цветът потъмнее и подправките са ароматни.

Златно мляко лате

Служи 2

Съставки
1 чаша кокосово мляко
1 чаша бадемово мляко
1-инчов пресен куркума
1/2 парче нарязан пресен джинджифил
1/2 ч. Л. Наземна куркума
2 пръчици с канела (по една за всяка чаша)
Черен пипер (по 4 пиперки всеки)
1 1/2 с. Л. Мед или предпочитан подсладител
1 с. Л. Кокосово масло

1. Кокосово мляко за къкри с кокосово мляко с куркума-прясно и изсушено, канела, черен пипер и мед в продължение на 12 минути.

2. Прецедете в блендер и добавете кокосово масло. Смесете високо за 30 секунди. Сервирайте.

След като сте усвоили готвенето с куркума, разгледайте и Моринга и Розмарий-те също са пълни със ползи за здравето.