4 лесни начина да направите сутринта си най -добрата част от деня си

Добре дошли в Well+Good's (Re) Нова година-петседмична експертна програма, която е всичко да ви помогне да имате най-добрата си година досега. За четвърта седмица сме донесли Nitika Chopra-‎Домакин на токшоу, гуру за самолюбие и експерт по красота и лайфстайл. През цялата седмица тя ще споделя своите съвети за това,.

Как се почувствахте, когато се събудихте тази сутрин?

Ако сте се простирали от щастие, докато птиците се изчерпват извън вашия прозорец, можете да се преместя? Ако сте по -скоро като останалите от нас, вероятно грубо отвори едно око, докато търси бутона си за отлагане ... само в крайна сметка трябва да станете, да сложите най -доброто си работно време и да се втурнете през вратата.

Така че дами, вашето предизвикателство тази седмица и се надяваме тази година-да си възвърнете сутрешната рутина. Вместо да преминавам през движенията, искам да ви помогна да създадете ритуали, които не само ви карат да се чувствате добре през останалата част от деня, но и ви карат да очаквате с нетърпение да се събуждате всеки ден. (Може да се случи, обещавам!)

Ще споделя с вас в четири стъпки процес, който ми помогна.

Готови да вземете сутринта си със стил?

Ето четири начина да превърнете сутрешната си рутина в ритуал, покажете ми как правите това (re) Нова година предизвикателство, като публикувате своя напредък чрез #IamwellandGood.

1. Поставете песен, която ви носи радост

Музиката е толкова мощен инструмент за Jumpstarting вашата сутрин на десния крак. Докато някои хора предпочитат да зададат любимата си песен като своя аларма, това понякога може да превърне любима песен в не толкова приятна събуждане-буква. След като сте с ярки очи и будни, опашката на плейлист, който изсветлява настроението ви и може би дори изтича кръвта ви. (Танцово парти, всеки?)

Трябва някъде да започнете? Обичам песента "Аз съм светлина" от Индия Ари в момента и го слушайте, докато се приготвям всяка сутрин.

2. Пийте затопляща се напитка

Обичам да прекарвам качествено време, отпивайки вкусно топла напитка-особено през зимата. Чаша чай от мента е моят личен фаворит в момента-острият печат се събужда сетивата ми и затопля тялото ми, но можете да пиете всякакъв вид чай или кафе. (Бонус точки, ако се наслаждавате в леглото!)

3. Изтрийте нощта си за почивка

След дълга нощ на сън (получавате поне седем часа, нали?), Обичам да получавам страхотен скраб и нежно ексфолира всички мъртви кожни клетки, които се натрупват за една нощ. В момента посягам към овесния лак на Naturopathica, за да придаде на тена ми ново, ново усещане.

4. Задайте намерение на ухание-серция

След като съм будна, кожата ми се обновява и съм готов да се отправя, обичам да използвам парфюмирано етерично масло като ароматно напомняне за подмладяващата сутрин, която преживях. Това не е просто сприц и изпреварвайки вратата на това като ритуал, подобен на СПА, за да покажете благодарност на тялото си и сутринта ви. Обичам да използвам Tata Harper Love Potion, за да се увия в някои високи вибрации първо нещо в a.m.

(Re) Нова година серията не е програма „Нова година, нова ти“. (Смятаме, че си доста страхотен, както е!) Вместо. Между сърдечните тренировки, рецепти за красота на DIY и съвети за увереност на убийците, пригответе се да имате най-щастливата и най-здравата си година досега.