4 знаци, които вашият колега наистина ви подписва на работа

2. Те ви дават комплименти за връщане на ръка. всичко. The. Време.

Газовите мерки обичат да се възприемат като служители на All-Star, дори за сметка на успеха на другите. Един от начините да запазят статуса си на горната ръка е чрез осигуряване на безкраен поток от бедни комплименти. Помислете: „Никога не бих си помислил, че ще сте способни на тази страхотна работа!"Или" Ти си доста талантлив за вашата възраст.„Тези коментари се приземяват като сериозни изгаряния, наранявайки прогресивно по -лошо след факта. Водени сте да се чувствате объркани защо се чувствате зле, особено след като знаете, че сте свършили чудесна работа по проекта.

3. Няма съпричастност или утвърждаване на вашите чувства от тях

„Валидирането е един от най -мощните инструменти за комуникация и точно това липсва, когато сте газовени“, казва Стал. „[Даване] валидиране означава да можете да споделяте, когато разберете откъде идва някой с тяхната гледна точка, дори и да не сте съгласни.”

За съжаление, валидирането просто не е чаша чай на газове. Въпреки че си струва да общувате с тях относно вашите притеснения или мисловен процес, газъгърът дори няма да се опита да ви даде полза от съмнението. „Хубавките на работното място ще ви осветят, като ви карат да се чувствате погрешно за това, което мислите или как се чувствате, и ще настоява, че тяхното мнение или подход е правилно“, казва Стал.

4. Вие поставяте под въпрос своята собствена стойност, благодарение на тях

Докато разпитването на себе си от време на време е често срещано (здравей, синдром на Импостър), това е особено често срещан ефект от колега, който ви кара да повярвате, че вършите ужасна работа по време на работа. И ако границите не бъдат въведени, тези чувства могат да кървят в личния ви живот и повече макро възприятия за това кой сте и на какво сте способни в извън офиса.

И тъй като никоя работа (или човек) не си струва да жертвате качеството на психичното си здраве, не забравяйте, че границите-както психически, така и психически ключ са ключ. Изграждането на силни граници може да запази вашето чувство за собствена стойност и да ви предпази от усещането на токсичните ефекти от газовата светлина по време на работа (и навсякъде другаде).

Нуждаете се? Имаме те. И ето някои Intel при определяне на граници, за да се развие балансът между професионалния и личния живот.