4 Успокояващи етерични масла за главоболие, които препоръчват експертите

Също така: Ако изпитвате главоболие, които са по -чести или тежки от обикновено, или да ви предпазят от нормални дейности, трябва да ги проверите от лекар, преди да проучите алтернативни лекарства. И ако имате главоболие и сте объркани, повръщащи се, изтръпват или слаби от едната страна, преживяват висока температура или твърда шия или имат проблеми с виждането, говоренето или ходите, стигнете до ER, статията.

Кои етерични масла са най -подходящи за главоболие?

1. Ментово масло: Има ли нещо това супер-фреш-ухаещо масло не мога направете? Твърди се, че ви помага да завладеете PMS, да преодолеете 3 p.m. Спад и-да-дори отблъскване от главоболие. Тайната е в съдържанието на ментол, да кажем лекарите. „Ментолът може да генерира охлаждащ ефект върху кожата, което може да облекчи някои главоболия“, казва д -р. Елмор. „Едно малко проучване показа, че прилагането на локален ментол 6% гел показва значително подобрение на интензивността на главоболието, което предполага, че това може да бъде ефективно остро лечение“, DR. Кристал добавя.

2. Лавандулово масло: Ако главоболието ви се случва най -често, когато сте стресирани или не можете да спите, това е за вас. „Едно малко проучване показва, че вдишването на лавандула е ефективно за облекчаване на стреса, насърчаване на съня и облекчаване на симптомите на мигренозно главоболие“, казва ДР. Елмор. Да, тя каза, че мигренозното главоболие-най-тежкото от всички.

3. Розмаринско масло: Д -р. Кристал казва, че това анекдотично лекарство за растеж на косата също може да бъде ефективно за главоболие. Тя се позовава на проучване на животни, което показва намаляване на болката и възпалението при тестови лица, след като са били лекувани с етерично масло от розмарин. Необходими са повече изследвания, тъй като е бил върху животни, но все пак ... обещаващо!

4. Риган, мащерка и планински пикант: Всички тези три масла имат едно общо нещо, казва д -р. Елмор: Съединение, наречено CarvaCrol. (И масло от мента също го има, FYI.) "Показано е, че този химически състав е ефективен при облекчаване на някои видове главоболие", казва тя-това може да блокира сигналите за болка, според няколко проучвания на животни животни.

Кой е най -добрият начин да използвате етерични масла за главоболие?

Що се отнася до използването на етерични масла, да речем лекарите, имате опции. Ако сте навън и около, най -лесното нещо е да го вдишвате. Д -р. Кристал препоръчва да се поставят няколко капки от маслото в тъкан и да вдишвате в него. Ако имате под ръка масло, като кокосово масло, DR. Елмор казва, че можете да смесите двете и да го масажирате във вашите храмове или чело. За онези времена, когато се нуждаете от малко допълнително усилване, DR. Кристал предполага, че "поставянето на няколко капки масло върху горещ или студен компрес и нанасянето му върху челото ви."

Има ли рискове от използването на етерични масла за главоболие?

Като цяло етеричните масла са доста безопасни. Но имайте предвид да не прилагате директно етерично масло върху кожата си, защото това може да причини дразнене. (Никога, никога не се разхождайте с това масло от носител!) Също трябва да избягвате да използвате етерични масла около очите си, казва д -р. Кристал, тъй като те могат да изгорят. Ако имате чувствителна кожа, добре е да забележите тестване на малко количество от разреденото етерично масло върху малка петна от кожата и да видите дали това причинява реакция,-някои хора могат да реагират дори на етерични масла, смесени с носител.

Трябва също да се уверите, че купувате възможно най -чистите масла, добавя DR. Елмор. „Много масла, продавани без рецепта, се прелюбодействат от разтворители и удължители или дори се променят изцяло“, казва тя тя. „Толкова е важно, че маслото, което използвате, идва от цялото растение и е непроменено с нищо добавено и нищо не е отнето. Има синергичен ефект сред всички компоненти във всяко растение, които помагат за поддържане на основните терапевтични функции на ботаническите.„Защото когато става въпрос за главоболие, имаме нужда от всички терапевтични джуджу, което можем да получим.

Знаете ли, че можете да използвате и етерични масла, за да почистите йога постелката си и да лекувате вашите хангали?