5 храни, които възприемат метаболизма ви, според диетолог

3. конопени семена

Това е друга здравословна, съдържаща ала храна, според Largeman-Roth. „Опитайте да поръсите чиа или конопена семена върху зърнени храни и салати или ги потърсете в протеинови барове“, казва тя тя.

4. овес

Според largemen-roth, храни с устойчив тип нишесте-тип въглехидрати, които действат като фибри, също са свързани с ревенцията на метаболизма. И това е нещо, което скромният овес има в пика. „Храни с устойчиво нишесте също могат да ви помогнат да се почувствате пълни по -дълго“, казва тя.

5. ечемик

Това е друга храна, която съдържа устойчиво нишесте, според Largeman-Roth и следователно още една победа за вашия метаболизъм. Можете да консумирате ечемик в чаена форма или можете да го добавите към супи, да го добавите към салатата си или да имате като гарнитура вместо ориз или киноа.

Ето храни, които забави Вашият метаболизъм. Плюс това, три проблема бавен метаболизъм причинява и как да ги поправим.