5 Не толкова здравословни съставки, които да прогонят от вашия кабинет за лекарства възможно най-скоро

Като се има предвид цялата подла захар в пакетирани храни и токсични химикали в основните козметични продукти, етикетите на съставките на практика са станали необходими за четене. Така че защо това орел око не се простира до хапчета за главоболие и студени лекарства?

Те са предназначени да ви помогнат да се излекувате, но се оказва, че много лекарства без рецепта всъщност са натоварени със схематични съставки, които не правят никакви услуги за вашето дългосрочно благополучие. Според Макс Спилбърг, съосновател на сертифицирана органична и не-ГМО лекарствена марка Genexa, активни съставки като ацетаминофен или ибупрофен съдържат само част от доза. Останалото и обикновено по-голямата част от формулировката-е съставена от неактивни съставки, като свързващи вещества, пълнители и консерванти.

„Най -голямата опасност е, че повечето от неактивните съставки никога не са били строго проучени за безопасност."

Защо това са проблем? „Най -голямата опасност е, че повечето от неактивните съставки никога не са били строго проучени за безопасност. Не знаем ефектите, които имат върху хората “, обяснява Спилбърг. Сари Ейчс, доктор по медицина, интегративен и интегративен лекар в Центъра за интегративна медицина в Лос Анджелис, се съгласява: „Няма ползи за здравето-[докато има] възможни рискове за здравето, свързани с тяхното потребление."

Така че следващия път, когато посегнете в кабинета си, разгледайте внимателно какво има бутилките. Изненадващо голям брой от тях--от алергични хапчета за обезболяващи и сънните средства, съществуващи определени съставки, за които експертите са съгласни, са най-добре да се избягват.

Превъртете надолу за 5 потенциално вредни добавки, за да прогоните от вашия кабинет за лекарства.

Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза

Царейският сироп с висока фруктоза може да бъде както в черните списъци с храна, така и на напитки, но подсладител все още се появява в лекарства. „[Това се намира в много сиропи за кашлица“, казва Спилбърг. Тази силно преработена захар не само често се прави от ГМО култури (повече за това за минута), но и е свързана със затлъстяване, диабет и рак.

Разбира се, отпиването на няколко унции сироп за кашлица, когато си болен, няма да ви навреди толкова, колкото да забиете сода всеки ден. Но когато алтернативите съществуват, подобни на болки в гърлото?

Генетично модифицирани съставки

Млечните, царевичните и соевите странични продукти са ултра често срещани фармацевтични пълнители-и в по-голямата част от случаите те не са получили не-ГМО печат на одобрение.

Защо има значение? Е, ГМО може да си струва да се избягват в лекарствата по същите причини, които някои се срамуват от тях в храната: те са отглеждани, за да издържат на високи дози пестициди и не са били достатъчно дълго, за да могат учените да оценят дългосрочното си въздействие върху здравето.

„Може да не знаем пълните ефекти от консумацията на ГМО култури в продължение на много години или дори десетилетия“, казва д -р. Eitches. „Всеки път, когато има опция, винаги препоръчвам органични над ГМО съставки."

Сорбитол

Тази добавка е многозадачен в най -странния смисъл на думата. Това е вид захарен алкохол, който е не само активна съставка в някои лаксативи, но и се използва като пластификатор в капсули с лекарства. Друг път, присъствието му като принцип в не-рецептите, подобни на лекарства, определени антиациди и кашлени сиропи-изцяло ненужни.

„Този ​​е умопомрачителен за мен“, казва Спилбърг за появата си в OTC лекарства. „Това е неактивен [пълнител], но е и самото лекарство.”И дори когато това не е основен компонент на лекарството, токсичните добавки като сорбитол все още могат да причинят странични ефекти.

"Тъй като сорбитолът обикновено се извлича от висококалоричен царевичен сироп, е трудно да се усвои от много хора, причинявайки подуване на корема, метеоризъм и диария", казва Едисън де Мело, доктор на медицинските науки, интегративен лекар и основател/медицински директор на Акаша Център и активиран. „Хората с основни състояния на червата, като IBS или колит, е особено вероятно да са чувствителни към сорбитол.„Не е идеално, когато вече не се чувствате толкова горещо, правилно?

Аромати и аромати

Знаете, за да избягвате каквото и?

Според Каролин Харингтън, основател на Natural Remedies Brand Maty's Healthy Products, това не е точно така. „Ароматизиране се прави от 20-50 съставки, така че правителството позволява на [компаниите] да ги изброят като„ естествени аромати “, обяснява тя тя. „Когато видите тази фраза, нямате представа какво всъщност е.”Това важи и за аромати.

Тъй не са. „Няма как да знаете какво консумирате, информацията за това какъв естествен вкус или аромати наистина съдържат се счита за патентована от повечето компании за хранителна индустрия“, казва д-р. Де Мело. „Това прави практически невъзможно да се проследи истинското въздействие на тези химикали, естествени или не, за нашето здраве."

Най-добрият начин да избегнете тези подобрители, създадени от човека, казва Харингтън, е да се гарантира, че въпросният аромат или вкус е всъщност в списъка с съставки.

Парабени

Пътеката за красота не е единственото място, което трябва да бъдете бдителни за тези гадни консерванти. „Парабените са друго нещо, което обикновено ще намерите в лекарствата без рецепта“, казва Спилбърг. „Има много различни видове, които компаниите използват и потенциално могат да бъдат много вредни за хората.”

Вземете например Propyl Paraben: ще го намерите на всякакви фармацевтични етикети, въпреки факта, че той е свързан с разрушаване на хормоните и забранен от храни в Европейския съюз.

Решението? Отново всичко се връща към етикета за четене. „Като общество трябва да бъдем по -ангажирани и да гледаме какво има в нашето лекарство“, казва Спилбърг. И ако всичко останало се провали, просто оставете бутилката и заспивайте добре.

Най -добрата защита срещу сезона на настинка и грип е ... е, да не се разболеете на първо място. Ето какво яде диетолог при първия признак на заболяване, плюс повече храни, които действат като имунитно засилване на електроцентралите.