5 причини знаменитости като Лена Дънам и Карли Клос Любовта бягане

В дните са необходими повече от плейлист за мощност и няколко добри приятели, за да ви мотивират да завържете маратонките си, понякога помага да се определи намерение, че, а, да работи по-дълбоко, отколкото да нарушава личния си най-добър. Случва се също така да бъде одобрена от знаменитости форма на Fitspo.

Звезди като Лена Дънам и Карли Клос призовават колебаените, сърцераздирателни спомени, за да помогнат да придадат висок лифт на своя бегач. Тук те обясняват какво прави този ежедневен джогинг толкова специален.

„Защо тичам“: Продължавайте да четете за истории за сестра на пот от Карли Клос, Лена Дънам, Кристи Търлингтън и други.

Да се ​​даде почивка на мозъка

"Бягането ми помага да изчистя ума си и ми дава непрекъснато време да мисля", каза моделът и предприемачът Карли Клос пред Светът на бегача. „Аз също винаги се чувствам отново съсредоточен и готов да приема деня след наистина добро бягане.„Клос завърши Парижкия полумаратон през 2015 г. и сега тренира за първия си маратон.

Да се ​​чувствам горд

Кога Момичета и Lenny Letter Създателката Лена Дънам беше забелязана в движение, тя гордо се качи в Instagram, за да сподели папараците снимки-нещо, което обикновено не прави, "но това ме изпълва с гордост", написа тя в публикацията си. „По принцип през целия си живот мразех да тичам и тичам като ранено бебе птеродактил. Беше смущаващо и честно казано не се доверих на себе си да избягам от горяща сграда или дори да се придвижа бързо към бюфет.„Разбира се, сега Дънам има заглавието на Йоги под колана си, както ни показа в поредица от видеоклипове с инструктора си Бет Кук. Но дори като начинаещ бегач, тя каза: „Истинска радост е да продължа да се свързвам по -добре с тялото и нейните сили."

Да направи бременността и раждането безопасно за всяка жена

Модел и активист Кристи Търлингтън Бърнс създаде организацията, която всяка майка се брои поради потресаваща статистика: Една жена умира на всеки две минути в резултат на усложнения от бременност или раждане. И тя провежда състезания, за да повиши осведомеността (и парите)-така че животоспасяващите здравни грижи някой ден ще бъдат достъпни за всички. "Маратоните приличат много на раждането", написа тя в Instagram. „Мислите, че никога няма да го направите отново, докато тези ендорфини не започнат и не забравяте всичко за болката и упоритата работа."

За да си възвърнете и поддържате санита

„Когато сте в къща с много бебета, без сън. Всичко е свързано с техните нужди през цялото време, установих, че излизате на бягане сутрин, преди да станат досега, ако беше само половин Часово ми е направено, чувствам, че съм направил нещо за себе си, " Модерно семейство Актрисата Джули Боуен каза Светът на бегача След раждането на близнаците й. Плюс това, казва тя, това я държи щастлива. "Когато не се захващам, аз съм мърморене", казва тя. „Никой не иска да е около мен."

Като форма на терапия

"Започнах да тичам на първо място няколко мили, после по-дълго и се влюбих в него" Днес котва и Достъп до Холивуд Домакинът Натали Моралес каза на Али в шоуто Run наскоро. (Пълно разкриване: Това е моят подкаст.) „Това беше терапия за мен. Беше доста трудна година ... и бягането беше моят начин да разбера нещата и да разбера кой съм."

Днес може да е страхотен ден да започнете нов пускащ навик, който ще ви изпълни през тази първа миля. И за всички нива на умения сме закръглили 5 -те най -добри приложения, ръце надолу.