5 правила Олимпийски скиор Линдзи Вон се кълне, че остава здрав в самолет

Най-декорираният ски състезател в Америка Линдзи Вон излиза от пътя си, за да остане здрава. (Нейната работа не предлага точно болни дни.) Но това е цел, която може да се почувства толкова предизвикателна за постигане на моменти, както, да речем, да спечелите златен медал олимпийски (нещо, което Vonn направи през 2010 г., BTW). Това е главно защото работата й изисква тя да измине осем месеца извън годината и включва скачане на самолети-нотични за пристанителни микроби от всякакви видове.

И така, как го прави? Дисциплина. Дъх. Вон създаде набор от лични правила за оставане на здрави в полет, от който тя никога не се отклонява-без значение какво.

По -долу са 5 правила за оставане на здрави в самолет, който Линдзи Вон се кълне в.

1. Донесете собствена храна

Вон казва, че за нея най -трудното предизвикателство да остане здрава по време на пътуване е храна, поради което тя винаги опакова собствените си ястия: „Готвих пилешко месо и ориз, може би банан. Всичко, което мога да сложа в Tupperware, ще донеса самолета “, казва Вон. Нейният професионален съвет: „Не носете храни, от които се нуждаете от пръсти, за да ядете.”

2. Опаковайте бутилка с вода във вашето пренасяне

Тъй. „Дехидратирам се доста бързо, така че е важно просто да продължа да пия“, казва тя.

3. Винаги имайте много дезинфектант за ръце

Любимият продукт на този скиор за самолета? Дезинфектант за ръце и много от него.

4. Никога не използвайте тоалетната на самолета

„Опитвам се да не използвам банята на самолета на всяка цена“, казва Вон, който добавя: „Много е трудно, но просто го държите в.„Тази фобия дойде от приятел, който е медицинска сестра:„ Тя ми казваше всички различни бактерии в банята на самолета и това ме изплаши “, казва спортистът на шампиона.

5. Носете слоеве

Последната стъпка към оставането на средата на въздуха е наслояване, според Вон: „Винаги изглежда да изстипвам при полети, особено в по-малките самолети, които замръзват.”Тя опакова много слоеве, предпочитайки такива с високи яки, за да запази врата си топла.

За повече Intel Travel, ето одобрени от стюардесите хакове за лечение на джет за лечение и какво правят уелнес професионалистите на пътя (или във въздуха), за да останат здрави.