5 потни тренировки за AF Tabata с повече от 200k гледания в YouTube

15-минутната тренировка на Tevata Trail TV TV

Тази тренировка има дъски ски-имо, най-трудното се премества там. В комбинация с клекове и бури, това е пот сеш, че тялото ви няма да забрави скоро.

40-минутна кардио тренировка на Hasfit на Hasfit

Не позволявайте на (вид на LOL-достоен) все още от този VID да ви обърка. Тази тренировка е трудна. Преместете се през бягане на място, белони и претеглени скачащи крикове.

4-минутната тренировка на фитолозите

Няма нищо, което да ви вдъхновява да отглеждате своя BPM, като група хора, клякащи в унисон. Така че завържете обувките си за тенис и се присъединете към тях.

30-минутната тренировка за дупе и абс табата на Fitnessblender

Добра отправна точка за начинаещи, този видеоклип съчетава движения, базирани на мат, като хрупки и магарета за целеви AB Burn.

40-минутна тренировка на Tabata на Gymra

Тази последователност влива няколко бокс хода за цялостно изгаряне на тялото. Сега всичко, от което се нуждаете, е плажна гледка, за да повторите истинското изживяване на пот.

Сега, нека се разтягаме! Това е най-строгият мускул в тялото ви и вашето ръководство за използване на йога блок за ooey-gooey пози.