5 съвета за грижа за вашите болни s.O. Без да получавате грипа сами

„Избягването на близък контакт вероятно е полезно, но не е гаранция“, д -р. - каза Томпсън. „Спането в едно и също легло ще увеличи шансовете ви да се заразите с болестта на съпруга / съпругата си, но често не може да се избегне. Не можете да се изнесете от къщата."

3. Станете чист изрод

Време е да разрушите вашите здравословни консумативи за почистване и да дезинфекцирате колкото се може повече от дома си. Първата спирка? Справяне с всичко, което често се докосва. Според д -р. Томпсън, това означава да изтриете броячите си, дръжките на хладилника и други петна като дистанционни контроли, светлинни превключватели и дръжки за кран.

4. Не пипайте тези тъкани

С болестта идва много груби телесни течности. Един от ключовете за това, че бактериите не се разпространяват, е да се уверите, че единственият човек, който влиза в контакт с всички онези мръсни тъкани, е този, който вече е болен, каза Сюзън Рех, заместник -председател на отдела за инфекциозни болести в клиниката в Кливланд.

5. Съсредоточете се върху грижата за себе си

Докато голяма част от вашето внимание вероятно е върху вашия болен партньор, все пак трябва да се съсредоточите върху поддържането на собственото си здраве. Според д -р. Rehm, това означава да се концентрирате върху нещата, които сте мога Контрол: Ядене на здравословна храна, упражнения и получаване на подходящо количество сън.

И както винаги, не забравяйте да се сблъскате с вода, сякаш е ваша работа (или поне странична суматоха).

Опитайте тези естествени средства за сезон на студ и грип. Също така, ето как да запазите кученцето си от кучето грип.