5 начина, по които Alexa на Amazon може да се удвои като ваш треньор по фитнес и уелнес (сериозно)

Колкото и да пиша за изключване, понякога и иронично-най-добрият начин да прилагам практиката в собствения си живот е чрез въвеждане на повече технологии.

Разбира се, това е противодействащо на изключването с технологията, но помислете за размяна на вашия iPhone и неговите сини светлини, излъчващи приложения за Alexa на Amazon Alexa. Функцията за личен асистент на устройството Echo е толкова затънала с полезни лакомства за здраве и уелнес, че основно се удвоява като треньор на живо, който се чувства по-IRL от AI.

Ето всички начини, по които Алекса може да повиши вашата игра за здраве и уелнес през 2018 г.

1. Свързва се с вашия Fitbit

Синхронизиране на двете умни устройства означава, че Alexa ще интерпретира вашите статистики на Fitbit. Разберете дали постигате ежедневните си стъпаловидни цели и колко добре сте спали предната вечер.

2. Ръководна медитация

Медитацията е толкова ценна практика, но може да бъде трудно да намерите време за намиране на класове или женски групи, когато възникне необходимостта от практикуване на вниманието. Чрез редица различни характеристики, Алекса може да ви преведе през различни ръководени медитации.

3. Практикува йога с вас

Когато дойде време да се размотавате и надолу, Алекса може да ви обучава чрез вашата практика.

4. Превежда ви през кратки тренировки

Тъй.

5. Помага ви да спите

Знаете по -добре, отколкото да проверявате телефона си, когато се опитвате да заспите (правилно?), но в нощите, когато затворените очи изглеждат уклончиви, много от нас (включително и аз) в крайна сметка се превъртат. Останете без телефона и помолете Алекса да ви помогне да заспите с успокояващи бели шумове и звукови карти.

Нуждаете се от повече затворено око? Опитайте да ядете повече риба или да практикувате нощния рутин на Ерика Баду.