6 Съвета за доверие и трикове кариерни експерти се практикуват

3. Помислете оптимистични мисли

Въпреки че може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, Мур казва, че част от това да се чувстваш най-увереното си себе си изисква да се разпалиш и да изтласкаш всякакви мисли за самосъмнение. „Хората, които не се чувстват чудесно за себе си, са склонни да се насочват повече към цинизма“, казва тя. „Ако наберете положителното си отношение, ще изглеждате по -спокойни и уверени в хората около вас."

4. Удряйте фитнеса

Джоана Стал, главен изпълнителен директор на Go2Practice, фитнес директория в цялата страна, казва, че редовно разработва нервите си (буквално) й помага да се чувства по-уверена навсякъде наоколо. "За мен всеки ден са необходими ендорфини от тренировка", казва тя. „Моята тренировка не трябва да бъде интензивна, но усещането за пот решава толкова много негативна енергия. Има нещо в хвърлянето на дрехите ми за тренировка, чувството си мощно и след това да се върна към програмирането на реалния живот. Това е незабавен тласък на доверието за мен всеки ден.„Изпотяването му нарочно означава, че е по -малко вероятно да се счупи пот по -късно, когато е в режим на тотален шеф.

5. Използвайте душа си за повече от това да се почистите

След тренировка, Стал казва, че душът наистина помага да се изчисти ума си и да я накара. "Ако е възможно, често вземам душове в рамките на час или две срещи", казва тя. „Няма нищо като да излезете през вратата на среща, която се чувства свежа и чиста; тя наистина добавя слой на увереност към вас.„Това е и шанс да практикувате дълбоко, успокояващо дишане-особено, ако включите душ мъгла, която обичате. Ако имате голяма среща и не можете да скочите точно под душа точно преди него, Stahl казва, че следващото най -добро нещо е да миете зъбите си.

6. Следвайте (и разкопчайте) разумно

Това, което виждате, докато превъртате в Instagram, влияе върху съобщенията, които си казвате, за по -добро или за по -лошо. Ето защо Стал казва,. Звучи нахално, но понякога се натъква на правилния вдъхновяващ цитат, поставя верига от събития, за да промени настроението ви към по -добро.

Ето един воайеристичен поглед как 7 изпълнителни директори на уелнес започват дните си. Плюс това, двете правила за самообслужване на изпълнителен директор за красота следва.