6 хакове за хранене, които ще ви спестят пари по-бързо, отколкото можете да кажете „Купете на едро“

„Опциите са по същество безкрайни: авокадо препечете с меко сварено яйце, закуска с бавни бъркани яйца, купа за зърно, гарнирана с пържено яйце, или обикновена зелена салата с бракониерно яйце. Това е лесен начин да добавите протеин и да съберете „всичко освен кухненската мивка“ вид вечеря!"

3. Превърнете остатъчните си смутита в вкусни замразени десерти

Смутита са a a.m. или след тренировка за много хора, но да ги направим на Reg може да стане малко скъпо, особено ако се смесите в колаген, адаптогени, спирулина и други добавки за допълнителен тласък. Ето защо педиатричният диетолог и Полезно дете Авторът Манди Сахер гарантира, че нито един хранителен капка не се губи. „Вместо да изхвърляте остатъчен пюре, замразете го в празни форми за сладолед“, казва тя. „Те са перфектна закуска след училище и здравословен заместител на сладолед. Децата ги обичат!„Доста безопасно е да се каже, че и възрастните ще го направят.

4. Купете телбодовидни килери в насипно състояние

Има някои тига зная ще се появят в почти всичките ви ястия: сол, черен пипер, куркума, овес зехтин, бобови растения, кафяв ориз ... каквото и да е вашето телбод за приготвяне на храна, Fit Foodie Намира блогър Лий Херш препоръчва да купувате каквото можете в насипно състояние, защото то Спестява пари в контейнера с дълги размери на един размери на Costco ще ви струва много по-малко от 12 от тези малки стъклени бутилки.

„Нашата килерче винаги е снабдена с основни съставки, които използваме няколко пъти седмично“, казва тя. „Винаги е хубаво да имаме под ръка артикули, ако искаме да направим чили, гювечи и всичко между тях. Ако графикът ви за пътуване е нещо като моето, тогава знаете колко важна е основната килерче.„По -малко пътувания до хранителния магазин определено са основен бонус.

5. Отидете на пазара на фермерите вечер

Безстрашен фиг блоджър Сара Грийнфийлд има умен съвет за получаване на голяма отстъпка от свежа продукция: „Отивам на пазара на фермерите, когато продавачите се подготвят да напуснат“, казва тя. „Те искат да се отърват от продукцията си и обикновено ще имат доста добри оферти за храната.„Най -хубавите домати може да са отдавна изчезнали, но грозната продукция е също толкова питателна и вкусна.

За да спести време, когато яде, подготвяйки се по-късно през седмицата, Грийнфийлд подготвя продукцията си точно, когато се прибере вкъщи, печене, пара и замразяване на различни плодове и зеленчуци, така че тя ги има на ръка да използват по различни начини. „Това помага да се гарантира, че моята продукция не се влошава. Колкото по -лесно е да ям, толкова по -малко хранителни отпадъци имам ", казва тя. „Няма нищо по -лошо от това да изхвърлите красиви, органични продукти!"

6. Сравнете цените, така че да знаете къде да получите най -добрите оферти

Може да бъде лесно да попаднете в навика да отидете в същия магазин и да напълните количката си със същите скоби. Но добре+разработчикът на рецептите на Good, Tatiana Boncompagni, обича да пазарува наоколо, за да види кои магазини предлагат най -добрите цени на различни съставки. И дори тогава Тя не е свършила с сравняването на цените. "Гледам хранителните магазини в моя квартал и след това гледам онлайн, за да видя дали нещо е по -евтино чрез Amazon или Fresh Direct, което не само спестява време, но и пари", казва тя. Друг сайт за отметка: Бранд, където всичко е $ 3 или по -малко. Не е нужно да оставяте нито един магазин да диктува цената за вас. Като купувач, Ти си отговарящ.

Говорейки за спестяване на пари, това е денят от седмицата, които авокадото е най -евтиното. Плюс това, здравословни смутита, които са под 2 долара за приготвяне.