6 начина за почистване на рутината си за стоматологична грижа

Ако се изненадате да чуете съставката, рекламирана на повечето етикети за паста за зъби, описани в такова страшно отношение, ето малко предистория: Fluoride стана противоречив в някои холистични здравни активисти, особено защото се добавя към водоснабдяването в САЩ. И тези притеснения започнаха да привличат основното внимание: През 2014 г. престижният медицински журнал Ланцетът Включен го в списъка си с невротоксини (заедно с олово, арсен и други) и доклад на университета в Харвард от 2012 г. установяват, че децата в райони, доставени от вода с висок флуорид, имат „значително по-ниски“ IQS от тези, чиято вода има по-малко флуорид. (Американската дентална асоциация все още поддържа, че флуоридът е безопасен и предотвратява разпадането на зъбите.)

Но тъй като дори пастите за зъби без флуориди могат да придобият някои заредени съставки, DR. Солис препоръчва да тръгнете по изцяло естествения маршрут. Нейните Go-TO включват Periopaste, почистващ препарат за професионален клас, пълен с диво изработени билки (като календула и зелен чай) и етерични масла (мента и риган, за начало); Естествената глинена паста за зъби на Deborah Organics, която извлича токсини с два вида глина; и д -р. Хербодатът на Джайкаран, аюрведична формула от Индия, която включва 21 различни микронизирани билки.

И за нещо, което всъщност изглежда толкова естествено, колкото звучи, има прах за минерална минерална зъба на мръсотията, който е направен от само седем съставки, включително допълнително фина бентонитна глина и може напълно да премине като нещо, което сте изкопали от градината си.

Вместо вода за уста, опитайте да дърпате масло

Алкохолът, ключова съставка в повечето вода за уста, също е на върха на DR. Черният списък за устни грижи на Солис. „Изплакванията на базата на алкохол са наистина груби и дехидратират за зъби и те могат да причинят свръхчувствителност при някои пациенти“, казва тя тя.

Вместо това тя има всички свои клиенти да се дърпат с масло, древна (и модерна) аюрведична практика, при която забивате супена лъжица масло в устата си за 15 до 20 минути. (Звучи като възрасти, но всъщност е идеалното време за смесване!)

„Докато маслото удря зъбите и венците ви, микробите се прибират, сякаш се привличат към мощен магнит“, обяснява д -р. Солис. „Бактериите, криещи се под пукнатини в венците и в порите и тръбите в зъбите, се изсмукват от скривалището им и се държат здраво в разтвора.”(Тя добавя, че не трябва да гаргараш, преглъщаш или плюеш в мивката, тъй като всичко това масло в крайна сметка ще запуши водопровода ви.)

Д -р. Солис носи Skinny & Co. Кокосово масло с мента в офиса й, което според нея е единственото кокосово масло, което е балансирано специално за устата. А за издърпването на масло в сервиз, сте виждали по-странни неща да се случват на метрото-ментокото Coco, прави пакети с една доза от 100 процента естествен кокосов и мента масло.

Вместо флос, опитайте Waterpik

Трябва да призная, повдигнах вежда, когато чух, че експертите поставят под въпрос достойнствата на Flossing, затова попитах д -р. Солис какво мисли. Докато тя казва, че определено е полезно, когато се прави правилно-и в комбинация с четка, дърпане на масло и редовни посещения на зъби--тя отбелязва, че не всеки се оправя правилно.

"Забелязвам, че много пациенти не знаят правилния начин за размиване ... те са склонни просто да вмъкват нишката нагоре и надолу, вместо да прегръщат зъба с него", казва тя. „Поради тази причина казвам вместо това повечето си пациенти да инвестират във воденпк. Waterpik е просто джаджа, която стреля с вода-поставете го между зъбите до венеца и то отстранява много повече отломки, отколкото флосирането би.”

Като се има предвид, че Floss е друг продукт за стоматологична помощ с някои не толкова чисти съставки, включително този, който е свързан с болестта на щитовидната жлеза-това изглежда като по-безопасно и по -ефективна алтернатива.

Вместо избелващи пероксид, опитайте активен въглен

Активираният въглен не само детоксикация на червата ви и кожата-това също ви помага да вкарате по-бели зъби без груби избелващи агенти. „Активираният въглен работи чрез улавяне на токсини и химикали в порестата му повърхност, като по този начин предотвратява абсорбирането на такива химикали в кръвта“, обяснява д -р. Солис. „Показано е също така, че е привлечен от съединения, известни като танини, които се намират в общи предмети, предизвикващи петна като вино или кафе.”

Докато тя казва, че няма да виждате резултати толкова бързо, колкото ще направите с whitestrip, dr. Солис препоръчва няколко продукта на базата на дървени въглища на своите клиенти с цел избелване, включително четки за зъби с дървени въглища на Pearlbar, както и разтвор за дърпане на масло от дървени въглища на Cococlear's Cococlear's Cococlear's Cococlear. (Други опции включват кутии за абонаментна четка за зъби на дървени въглища от Boka и Tulip и Electric Fell Brush и Kit Curaprox с паста от дървени въглища.)

Тя добавя: „Мисля, че е честно да се каже, че всички продукти, напоени с дървени въглища, са потенциално ефективни с течение на времето, но усещам, че пастите за зъби и изтръгването на масло са най-добрите маршрути за естествено и ефективно избелване.”

Допълнителен кредит: Изстържете езика си и пуснете пребиотик или пробиотик

Ако остъргването на езика вече не е част от вашата рутина за орална грижа, DR. Солис ви предлага да го добавите към състава, stat. (Тя използва този скрепер.) „Полезно е да изстържете езика си сутрин, след като тялото ви е почивало и усвоило“, казва тя. „Бактериите седят в основата на езика ви и ако не са отстранени, те могат да причинят лоша миризма и дисбаланс на устната флора.”

И като говорим за устна флора, сега има пробиотик, направен специално за устата ви, като попълните доброто, което съдържа щамове от добри бактерии, които са клинично доказани, за да предотвратят лош дъх, заболяване на венците и разпад на зъбите. Докато д -р. Солис преди това не беше запознат с това и не може да коментира ефективността му, тя носи предБиотична паста за зъби, наречена Revitin в нейния офис. (Пребиотиците подхранват добрите бактерии, които вече живеят във вашата система.) Изпълнен е с витамини и хранителни вещества, за които се казва, че ви дава по-силен емайл, свеж дъх и повишен имунитет и храносмилателна функция-който не би се усмихнал на това?

Знаете ли, че вашите стоматологични продукти могат да ви накарат да избухнете? Ето защо. И не само продуктите за орална грижа, които биха могли да предизвикат хаос на зъбите ви и ухапването на ноктите също са лоши новини.