8 „Щастливи светлини“, които да ви помогнат да победите сезонното афективно разстройство

Най -доброто лекарство е превантивно, както се казва, и въпреки че старата поговорка вероятно е била предназначена за морбили, паротит или скорбут, тя все още е вярно за други заболявания, които много добре биха могли да прехвърлят иначе натоварената ви рутина на, да речем, да удряте SoulCycle и (Онлайн) Винтидж пазаруване преди приготвяне на хранене за седмицата.

Тъй. Тъй като дните започват да стават все по-къси, времето по-студено и домашният ви хигж-R, може да се почувствате да се плъзгате в специфичния за сезона фънк, характеризиращ се с тревожност, умора и намалена енергия.

Леката терапия е начинът, предизвикан от светлината на крушката, за да се преодолее някои от по-неприятните странични ефекти на по-студените месеци. Независимо дали се опитвате да вдигнете крак на сезонната си депресия или просто се нуждаете от буквална светлина в края на метафоричния тунел, за да ви продължите, след като слънцето започне да залязва в 4:30 p.m., Щастлива светлина ще внесе някаква светлина за повишаване на настроението във вашия флуоресцентен офис или слабо осветена спалня.

Вижте дали една от тези 8 лампи, променящи светлината, също може да бъде променящ живота.

Пазарувайте светлините

Купете сега природа ярък suntouch плюс йон/лека ледена терапия $ 70 Купете сега Verilux Happylight 5000 Lux Energy Lamp $ 78 Купете сега Philips Light Therapy Събуждане Светлина $ 48 Купете сега Philips Hue White Ambiance Wellner $ 100 Купе Купете сега Carex Bright Light Therapy Lamp $ 100 Купете сега Sunlight Jr. Терапевтична светлинна кутия $ 200 Купете сега Verilux Happylight Touch $ 45

За повече суперсили за повишаване на настроението, изхвърлете вашето пространство в един от тези цветове или добавете някои от тези растения.