8 Кетогенни рецепти, за да ви донесат комфорт и радост през този празничен сезон

Знаменитости, лекари и да, дори добре+собствените редактори на Good Exly за ума и тялото от високо съдържание на мазнини, нисковъглехидратична кетогенна диета. Но как изглежда яденето на кето по време на празниците, когато Carb-y Comfort Foods (традиционно) царуват върховно? Невероятно вкусни, ако блогърите за кетогенна храна имат какво да кажат за това.

Не е нужно да пропускате всеки на празничното веселие на вечерята (или десерт!) Таблица-дори ако това означава предаване на картофеното пюре тази година.

Продължавайте да четете за 8 кетогенни празнични рецепти, които ще направят ястията ви весели и ярки.

1. Канелена ролка "овесена каша"

Това придобива „Noatmeal“ суап кето-нефуорски овес за смес от семена от чиа, ленено ядене на семена и карфион. Плюс това, затоплянето на подправки като ванилия, индийско орехче, алкохол и канела правят тази закуска вкус като хиге в купа.

Вземете рецептата: канелена ролка "овесена каша"

2. Мини хляб с моркови и мащерка

Комбото за моркови и мащерка не само се забавлява, но яйцата, зехтинът и ленените семена поддържат тези хлябове, пълни със здрави мазнини и протеини. Звучи като перфектната закуска за гримиране за супер-натоварени сутрини.

Вземете рецептата: Marrot and Thyme Mini Loaves

3. Канелена кето "гранола"

Бадемите, кокосовите, пепитите и чиа семената са просто шепа съставки, които правят това да се възприемат с гранола абсолютно деликатни. Плюс това, екстрактът от канела и ванилия помага за затопляне на тези мразовити сутрини. Предайте бадемовото мляко, моля!

Вземете рецептата: канелена кето "granola"

4. Сладки и хрупкави захаросани пекани

Захаросани пекани просто крещят празнично лакомство, imo. Тази рецепта суапове се движи на мелницата кафява захар за ксилитол (захарен алкохол) и меласа на черната лента. Сервирайте ги по време на коктейл час на следващото си вечеря и ги гледайте как изчезват, преди да можете да научите гостите си да кажат "кетогенни" (с дълъг "e" звук).

Вземете рецептата: Сладки и хрупкави захаросани пекани

5. Нисковъглехидратна бавна готварска супа от зеленчуково говеждо месо

Топлата, сърдечна яхния е може би един от по -добрите аспекти на Wintertime. (Наричайте ме луд, но не се грижа много за темповете на под замръзване и 4 p.m. залези.) Този е зареден с кето-приятелски зеленчуци и пикантна смесица от билки и подправки като чесън, розмарин и мащерка.

Вземете рецептата: нисковъглехидратна бавна готварска супа от говеждо месо

6. Богата на протеини и кремообразна супа от леща

Ако небцето ви страда от умора от тиква подправка, избухнете от колоната си с тази веганска супа от леща. Джинджифилът, кърито, кимионът и червената топка чилис със сигурност ще ви затопли малко допълнително.

Вземете рецептата: богата на протеини и кремообразна супа от леща

7. Свинско печено с джинджифил

Намирането на празнично поемане на такова традиционно основно ястие може да бъде предизвикателство, но тази рецепта се доставя чрез комбиниране на джинджифил, оранжева кора и карамфил, за да се създаде ароматна подправка за подправка.

Вземете рецептата: свинско печено от джинджифил

8. Канелено оранжево суфле

Наистина декадентски десерт, този оранжев суфле с канела е нещата от мечтите на Chocoholics са направени от. Какао на прах, портокалова кора, кленов и алкохол правят този богат десерт празничен, но изтънчен.

Вземете рецептата: канелен оранжев суфле

Първоначално публикувано на 18 ноември 2018 г. Актуализирано на 13 ноември 2020 г.

Присъединете се Well+Good's Cook With Us Facebook Group за по -здравословни празнични десертни рецепти.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.