8 съвета за уелнес, които научихме от нашите баби

Макар че може да не знаят как да направят русалка тост или да притежават мотор на пелотон, всеки Баба има няколко трика в ръкава си, когато става дума за дълъг, здрав и щастлив живот.

И колкото и да е луд, че хакът й за излекуване може да звучи, има причина, поради която е предаден от поколение на поколение.

В чест на Деня на майката, добре+добрите служители споделят мъдростта на бабите си. В крайна сметка тенденциите могат.

За да отпразнуваме Деня на майката, ето 8 гениални (и здрави) урока, които нашите баби ни научиха.

1. Следвайте диета, която ви кара да се чувствате добре-каквото и да е най-новата прищявка

„Моята баба Лотарин пържена гелула почина малко преди Деня на благодарността. Тя беше на 97. Баща й беше от Унгария и месар, така че тя смяташе, че е истерично, че не ям месо. Тя беше жена, която приемаше сериозно благоприличие много сериозно." -Melisse Gelula, главен директор на съдържанието и съосновател

2. Когато се почувствате болни, приемете лъвска поза

„Всеки път, когато имах възпалено гърло, баба ми щеше да ми каже да гаргара с топла солена вода, а след това да„ направя лъва.„Лъвът е поза, в която стърчвате гърдите си, отворете гърлото и челюстта възможно най -широко, изпънете езика си, доколкото можете, разперете пръстите си широко и ги задръжте за лицето си. Тази последна част от позата е просто да я направи забавно. Целият смисъл е да получите кръв по лицето, гърдите и гърлото, за да ускорите изцелението. Винаги съм откривал, че това наистина помага да се отворят проходите, за да изчистите слузта и постназалната капка!" -Райън Брейди, координатор на маркетинг и събития

3. Поставете тази черупка на авокадо добре

„Баба ми правеше гениална закуска с авокадо, което в Ню Орлиънс те нарекоха„ алигаторни круши “. Тя го е нарязала наполовина, намажете малко зехтин, добавете сол и черен пипер и разгънете всичко в черупката. След това тя щеше да го приключи и да изпрати баща ми с него в раницата му. Това беше основно авокадо тост без тост-винтидж кетогенни храни FTW!" -Ерин Ханафи, редактор на статии и специални проекти

4. Дръжте ума и активното си тяло

„И двете ми баби процъфтяват и едно нещо, на което са ме научили, е да упражнявам всеки ден. Дори след две замествания на коляното, баба ми все още ходи и се простира всеки ден, а моите нони обича да танцуват и плуват. Тя дори премина часовете по танци през 80 -те си години и ме научи как да полям за сватбата ми! И двамата упражняват ума си също. Баба ми започва всеки ден с Cryptoquote и е много активна с настолни игри-Scrabble е фамилен фаворит. Моята Нони премина през толкова много трудности, но винаги излиза отгоре, защото има такава невероятна психическа сила, силно чувство за вяра и отдаденост на семейството си." -Кейси Стадулис, старши изпълнителен директор

5. Използвайте DIY билков зимнозелен микс, за да успокоите възпалените мускули

„Вместо да използвам ледени горещи или викс, баба ми имаше собствено испанско лекарство„ Направи си сам “, за да облекчи болките и възпалените мускули-или да облекчи симптомите на студа. Тя го направи с помощта на Yerba Buena (монетни листа), Wintergreen, търкащ алкохол, Rue Herb и Agua Florida, AKA Florida Water (одеколон, който има цитрусови и билкови нотки, заедно с пикантни и флорални тонове)). Вие го правите, като изпразвате малко повече от една трета от зимния зелени алкохол, добавяйки към него всички останали съставки и го оставяте да седи 24 часа. За да го използвате, просто намокрете кърпа за миене с билковата смес и я разтрийте върху кожата си." -Селин Кортес, сътрудник за развитие на публиката

6. Отидете на разходка след хранене, за да ви помогне да усвоите по-добре

„Моята Nonna купуваше нейните плодове и зеленчуци всеки ден на пазара на фермерите или, когато е възможно, щеше да отиде във ферма в селския Ню Джърси, за да я избере себе си. В кухнята тя винаги се миеше и след това накисна зеленчуците в лимонова вода преди готвене. Бидейки от Италия, тя готви само със зехтин. И след всяко хранене тя щеше да се разходи, за да помогне с храносмилането." -Фелисия Чочански, редакционен стажант

7. Познайте своите сексуални партньори

„Баба ми, която ми говори за секс, е доста трудно да се забрави. Нейният съвет: Проверете ли вашите секс партньори и в тази бележка имат само един партньор." -Ела Гълъб, видео продуцент

8. Истинската красота идва отвътре

„Най-добрият съвет за уелнес, който ме научи на баба ми, е, че красотата идва отвътре, а не обратното наоколо. Ако подхранвате тялото си със здравословни храни и се отнасяйте към себе си и на другите с достойнство и уважение, тогава ще се почувствате най -добре и ще бъдете най -лъчезарното си аз." -Аманда Щайгер, изпълнителен сътрудник

Ако искате да покажете на майка си или баба си да обичате този ден на майката, но не знаете какво да ги купите, вижте това най -добро ръководство за подаръци. Говорейки за майки, те също имат добър съвет!