9 лесни суапа за храна за най -здравословното ви барбекю досега

Една от най -добрите части за лятото е да съберете приятелите си и да стреляте по скара. Барбекютата са почти толкова често срещани през лятото, колкото слънчевите изгаряния (не се притеснявайте, има поправка за това!), но зареждането на чинията ви с картофена салата, сандвичи с сладолед и бургери, наклонени с подправки, приготвени с подла захар, може да ви накара да се почувствате подути по-късно. (Общо buzzkill.)

Закръглени тук са идеи за летни фаворити за всички времена-и лесни идеи за смяна на храна за поддържане на чинията си пълна с добросъвестни съставки, а не нещо, което ще ви накара да се почувствате груби по-късно. И не се изненадвайте, ако това, което донесете на масата, първо изчезне; Всичко включено тук е Delish.

Coleslaw е барбекю телбод.\ u00a0it \ u2019s Перфектният топпер за всичко-от бургери до хот-доги, но цялото майо може да го направи не толкова здравословна добавка.\ u00a0tahini е чудесна алтернатива \ u2014full калций и протеин. Плюс това, тахините го правят веган!\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/thelemonbowl.com \/brussels-blaw-tahini-dressing-zaatar-crostini \/"," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "> Подобно на Coleslaw, яйчната салата е друго гарнитура, заредена с майо, което обикновено е бедно от хранителни вещества. Искате да забогатеете (хранително казано)? Изключете го за гръцко кисело мляко за опция с висока калций.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.добре платен.com \/healthy-agg-salad \/"," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> нагоре на зеленчуците В класическо натоварено предястие от картофена кожа, като спестявате бекона за закуска и вместо това използвате спанак. И в случай, че се притеснявате да не пропуснете този протеин, не бъдете: добавянето на нахута се грижи за това. Тази рецепта също така изисква сладки картофи вместо обикновени бели, за поглъщане във витамини А, С и магнезий.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/pinchofyum.com \/здравословно-сладко-potato-skins "," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> за повече Сърдечно-здравословна опция, опитайте сьомга на вашите кебапчета вместо червено месо. Все още върви чудесно с зеленчуци и предлага големи порции от \ u00a0protein и калий. \ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" http: \/\/www.myinvisiblecrown.com \/2013 \/07 \/02 \/скара-солмон-kebabs \/"," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ": "" "> Лека смес от лимонова сол върху тиквичките на скара е чудесен начин да придадете на зеленчуците си свеж цитрусов вкус. Хвърлете този сос върху всеки зеленчук на скара или дори пиле на скара.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" http: \/\/thepioneerwoman.com \/готвене \/скара-Zucchini-with-yummy-lemon-salt \/?crlt_pid = camp.Hqtnm8hyur3u "," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Какво би било барбекю без бургери? Голямата част от този суап е, че купичките са супер лесни за персонализиране. Просто гответе баничките, сложете всички гарнитури и оставете гостите си да направят останалото!\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.FoodFaithfitness.com \/cheeseburger-salad-bowls \/"," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "> скара малко ананас и го хвърлете точно върху кучето си за върховната комбинация от сладко и пикантно. \ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.безпрепятствената безжична.com \/хавайско-хот-dogs \/"," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> тези банан на скара на скара Лодките ще бъдат идеалните по -близо до вашето барбекю.\ u00a0ditch marshmallows за кокосови люспи, използвайте тъмен шоколад вместо мляко, а вие \ u2019ve имате вкусен десерт, пълен с вкус.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/nutritionstriped.com \/лагер-огън-banana-boats \/"," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> половина и половина , Арнолд Палмър, каквото и да го наречеш, знаеш го \ u2019s страхотно, но сладък чай е зареден със захар. Опитайте да смесите лимонадата си със зелен чай за богата на антиоксиданти и освежаваща лятна напитка. \ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/pamelasalzman.com \/green-tea-arnold-palmers-recipe \/"," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "" >

1/9

Сменете майонеза за тахини във вашия канал

Coleslaw е барбекю телбод. Това е идеалният топпер за всичко-от бургери до хот-доги, но всички майо може да го направи не толкова здравословна добавка. Tahini е чудесна алтернатива, пълна с калций и протеини. Плюс това, тахините го правят веган!

Вземете рецептата

Ако искате нещо да отпие, докато накиснете слънцето, опитайте този BlackBerry Basil Summer Mocktail. Плюс това, какво дерматолог иска да знаете за скара.