9 одобрени от Whole30 рецепти, които ще ви направят звездата на всяко лято барбекю

Лесно е да се джаз в диетата на Whole30, когато вземете предвид всички нейни ползи за здравето, като подобрено качество на съня, храносмилането и енергийните нива. Но популярният план, който избягва зърнените зърна, млечните продукти, бобовите растения, алкохола и захарта, не винаги се разходка в парка-и е особено трудно да се поддържа по време на летните социални вихри.

За щастие, хвърляне (или посещаване) на епично барбекю за задния двор и Придържайки се към Whole30, не трябва да бъде взаимно изключващо. Ако се замислите, повечето телбоди за пикник са месо, зеленчуци или ориентирани към плодовете. И така, шишчета от пилешко или сьомга, бургери, зеленчуци, плодови салата? Да, можеш да ядеш всичко това.

И въпреки. Разбийте някое от създадените от блогъра ястия в слайдшоуто отдолу и има вероятност вашият отряд дори да осъзнае, че се хранят здравословно. (Просто не забравяйте да се подготвите достатъчно за секунди.)

Вижте тези 9 рецепти, съвместими с Whole30, които са идеални за летни барбекюта.

Победете умората на салата с тази алтернатива на областта от истинските хранителни диетици.\ u00a0tons на аромат, фибри и протеин \ u2014 без всякакъв подъл захар.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/therealfoodrds.com \/broccoli-cauliflower-salad \/"," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> сос за барбекю е Често се прави с много скрита захар \ u2014a Whole30 не-не. Това бавно сварено пиле от естествения възпитател е подсладено с дати, вместо това.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.thenaturalnurturer.com \/blog \/бавно-кукер-пулсиран-bbq-chicken-whole-30-paleo "," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Вашето барбекю в задния двор току-що получи много по-класическо благодарение на това, че Living Loving Paleo's All-Star Ceviche Dish. Просто не забравяйте да го приготвите предварително, тъй като скаридите се нуждаят от 5 до 6 часа, за да „готвят“ в сока от лайм.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" http: \/\/livinglovingpaleo.com \/2016 \/07 \/08 \/ceviche-salad-mango-vinaigrett ":" ""> Кой каза, че Whole30 трябва да е скучен? Вашите приятели, обичащи месото, ще копаят дефинираното ястие без добавяне на захар на класическия барбекю-крак.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" http: \/\/www.thedefineddish.com \/Whole30-bbq-ribs \/"," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Грилинг зелено \ U00A0и \ u00a0purple зелето прави храна, която е супер цветна \ u2014, не се споменава питателно. Тази лесна рецепта от кутията за рецепти на Breanna бързо ще се превърне в ваша, съвместима с Whole30 гарнитура.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.Wellandgood.com \/добра храна \/скара-greens-RECIPES \/SLIDE \/5 \/"," Спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" ""> Не се притеснявайте \ u2014despite името няма алкохол в тази салата. Какво Ще намерите в това освежаващо гарнитура от глупав лесен палео? Неустоима комбинация от диня, краставица, мента и вар.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.глупавоалео.com \/2015 \/06 \/27 \/watermelon-mojito-salad \/"," спонсор ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ": "" "> Любители на авокадо и ягоди, радвайте се, защото тази салата от глупавия лесен палео има това и още повече. Най-добрата част? Отнема само 10 минути. Върхове.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.глупавоалео.com \/2017 \/05 \/25 \/strawberry-avocado-summer-salad-recipe \/"," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":", ",", "етикет": "" "> Барбекюто не е пълно без Coleslaw, вдясно? Този комбинация от моркови от блажен босилек е златна мина на витамин А. Плюс това, ACV превръзката помага за компенсиране на сладостта на ябълките.\ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.Wellandgood.com \/добра храна \/7-apple-cider-vinegar-salad-receipes \/slide \/296648 \/6 "," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," връзка ":" "," етикет ":" ""> Има нещо така Лято за храна на пръчка.\ u00a0his Подготовка от сочна кухня е толкова лесна, че може да се окаже в редовното ви въртене на вечерята. (Което е чудесно, като се има предвид, че ако правите Whole30, може да имате сериозно изгаряне на яйца.) \ n "," cta_text ":" Вземете рецептата "," cta_link ":" https: \/\/www.Asaucykitchen.com \/гръцки-лимон-chicken-kebabs \/"," спонсор ": " име ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" "">

1/9

Салата от карфиоли с броколи с бекон

Победете умората на салата с тази алтернатива на областта от истинските хранителни диетици. Тонове аромат, фибри и протеини-без всякаква подла захар.

Вземете рецептата

Говорейки за Whole30, ето не толкова положителния ефект, който може да има върху червата ви. И в случай, че се чудите, вие мога Останете Whole30, без да се отказвате от канабис.