Батут тренировка с зает Филипс отприщи вътрешното ми 10-годишен

Изглежда, че Филипс се е забъркал в нещо, което аз лично съм мислил и писане-за много наскоро: тренировките са по друг начин, за да предизвикат радост в живота. От една страна, тя намери рутина, която наистина обича. По -важното е, че може би през последното десетилетие тя е свалила акцента от физичността на упражненията и го е поставила на вътрешните ползи вместо това. „Изобщо не се тежа. Не мога ", казва тя. „Това беше натрапчиво нещо за мен на 20 -те ми години и мисля, че това беше наистина обвързано с недоволството от тренировките и работата на това, и всичко това се чувства като нещо, което аз имаше да направя, за разлика от нещо, което исках да направя."

Подобно на новия ми BFF зает (съжалявам, сега Мишел Уилямс--сега), аз също наскоро спрях да се тежа, и това напълно промени начина, по който се приближавам да работя. Вместо да страдам през километри по бягащата пътека или обувките, които не ми харесва, като Филипс, аз се посветих на намирането на тренировки, които увеличават връзката между ума и тялото. И подскачайки на батут-същият начин 10-годишният аз обичах да правя всеки петък вечер и събота сутрин--напомняне, че упражнението може да бъде забавно. Всъщност трябва да бъде.

Някои други неща, които научих от разговора си с натоварени Филипс: тя мрази Дискови упражнения ("Те са толкова твърди, а също така аз се изпотявам и след това се придържат към пода", казва тя) и обича да се възстановява с бани за сол от espom и пътувания до инфрачервената сауна.