ABS, сте били предупредени, че чистачката на предното стъкло означава бизнес

„Препоръчвам да се прави плъзгачката бавно. Не е необходимо да е неистово. Вкарайте крака си нагоре и отстрани на броя на две. Дръжте го там за две секунди, след което го върнете обратно на броене на две “, предлага Руп. „Започнете с 8 до 12 повторения на правилния мерник, след това превключете поставянето на кърпата и направете същия брой повторения на другия крак."

За да направите движението по -трудно, Руп казва, че пометете крака на брой две и след това докоснете крака си за два или три повторения, което ще увеличи активирането на основата.

Вземете дори Повече основни скерптиращи се Intel от Меган Руп лично в нашия Well+Good Retreat в Маями, Email [email protected] За да резервирате вашето място.