Изключително грубо проучване просто нападна любовта ми към съня

Превеждайки това в риск, хората, които спали за осем до девет часа на нощ отколкото 10 часа на нощ е имал 41 процента повишен риск, според съобщение на Европейското дружество по кардиология (което публикува Европейски сърдечен журнал).

Проучването установява също, че дневният дрямка е свързан с малък повишен риск от смърт и големи сърдечно -съдови събития, ако лицето, което дрямка, получава това, което се счита за „достатъчно“ количество сън през нощта (поне шест часа, което ми е весело). От друга страна, авторите на изследването също установяват, че дрямка „може да е полезно, ако хората спят по -малко през нощта (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Тези изследователи допълнително заключи се (сякаш вече не са ме наранили достатъчно), че не само че спи твърде много, вероятно не е страхотен знак за вашето здраве, но и спи малко (По -малко от шест часа на нощ) по подобен начин се свързва с девет процента повишен риск от смърт и големи сърдечно -съдови събития в сравнение с тези, които получават шест до осем часа на нощ. Което просто се чувства като атака срещу тези от нас, които се опитват да се прокле. (Особено защото става само по -трудно, когато остарееш!)

Сънът е за мен това, което е истинският пръстен, от който е да го направя Властелинът на пръстените: Това е ценно и също е наистина трудно да се получи.

Извинете, науката, но кой сте вие, за да дойдете между мен и да спите? Аз съм човешка жена, която има стресираща работа, живее на оживена улица с много активна автобусна спирка точно под прозореца на спалнята ми и има три нечестиво нощен котки и гадже, което хърка. Сънът е за мен това, което е истинският пръстен, от който е да го направя Властелинът на пръстените: Това е ценно и също е наистина трудно да се получи. Как смееш да ми кажеш, че любовта ми да си лягам в 10 бр.m. в петък, спи до 9 a.m. на следващата сутрин и след това дрямка на 2 p.m. вероятно е лоша идея? Не приемайте тази малка радост от мен!

Аз обаче се успокоих в една сребърна подплата тук. Както бе отбелязано от неговите автори, това проучване беше наблюдателно и по този начин не може да докаже, че значителността на причината, че само фактът, че някой (ах, аз) спи много, не означава окончателно, че ще има сърдечен удар и умрете. (Добри новини!) И те добавиха, че хората, които съобщават за навиците си за сън, могат да свързват времето, което прекарват в леглото, с времето, което всъщност спи (което, както всички ние, които знаем, не знаят, не е едно и също нещо).

Авторите на изследването обаче отбелязват, че хората, които спят по -дълго, "може да имат основни условия", които биха могли да увеличат риска от сърдечно -съдови проблеми и смъртност, така че допълнителният сън може да бъде предупредителен знак за болест. Което е ... Признание за наистина добра точка. Тези открития също са в съответствие с предишни изследвания по темата, които са открити връзка между твърде много сън и риск от смъртност, така че за съжаление не мога просто да отхвърля всичко това като научен флуе.

Добре, наука, аз Познайте Трябва да се разхладя с моето 10 часа на сън-всеки седмичен ден-и празник. Въпреки.

В други груби научни новини липсата на сън определено ви ядосва (което, duh). И ето лъжичката дали колагенът всъщност може да ви помогне да спите.