Използвате ли всичките 5 вида граници в живота си, за да упражнявате максимум здравословен контрол?

Важното за успешното определяне на границите е изоставянето на идеята, че се натъквате като грубо или агресивно по някакъв начин. Защото наистина, вие просто се застъпите за себе си, като отстоявате нуждите си и не оставяте някой да събори баланса си с токсичност. Също така е любезно да се прекъсне новините на другите, така че да са наясно. Като, майка ми все още смята, че ми прави голяма услуга с телефонните си обаждания в средата на работа и би било просветляващо да знае, че навикът всъщност набира енергията ми на 11. Това е, хм, в списъка ми със задачи. (Освен ако не четете това сега, мамо, в този случай, помислете за информиран.)

Здравословната гранична сграда е, очевидно, е процес. Но като идентифицирате къде точно в живота си се чувствате целенасочени и изчерпани, сте по -добре оборудвани за проектиране на целенасочен план за упражняване на вашата лична агенция и контрол. И така, какво чакате? Започнете да създавате граници-всички видове граници.

Нуждаете се от малко повече помощ при определяне на граници? Ето как да (любезно) да кажем „нека не Настигнете някъде „на познат. И ето как да зададете здрави граници с бивш, който все още дебне във вашия социален кръг.