Избягването на * тази * храна в деня на сватбата ви ще прогони подуването, според диетолог на знаменитости
За да подготви Еми Росум за големия си ден, диетологът на знаменитости Кели Левеке имаше Безсрамно Star Cut сирене, глутен и бели и празни въглехидрати от диетата й 10 дни преди „I Do“, а също така я изпиха много безплани. Сега, ако мислите, че плодът, захарта на природата, е най -добрата част от пюре, не грешите. (И много питателни ядещи вероятно са съгласни с вас.) Елементите на групата с храни са вкусни и чудесни за вашето тяло, но просто не точно преди вървиш по пътеката.
„За закуска в големия ден, отидете на пюре без фруктоза, изработен от протеини, мазнини и фибри, за да балансирате кръвната захар и да намалите хормоните на глада. Защо без фруктоза? Фруктозата храни бактерии на червата, които могат да допринесат за раздуване.„-Кли Левек, диетолог на знаменитости
"За закуска в големия ден, отидете на пюре без фруктоза, изработен от протеини, мазнини и фибри, за да балансирате кръвната захар и да намалите хормоните на глада", каза Левеке пред дъската. „Защо без фруктоза? Фруктозата храни бактерии на червата, които могат да допринесат за раздуване. Да не говорим, фруктозата се метаболизира в черния дроб и ако планирате да пиете алкохол, най -добре е да дадете почивка на черния дроб."
Друг начин да изглеждате най -добре в деня на сватбата си е да добавите малко чиа или лен към сутрешния си пюре. "Той помага да се гарантира, че имате движение на червата, преди да се вмъкнете в роклята си и забавяте усвояването на глюкоза, за да предотвратите влакчета в кръвта-захар", каза Левеке. След това се насладете на тази вкусна и богата на хранителни плодове в леглото на следващата сутрин, когато се събуждате с блаженство след събития.
Това е натъпката от протеини на пиета Джесика Алба пие сутринта. Или опитайте любимия микс за смути на Дженифър Гарнър.
