Не можете да си вземете ръцете на карфиолови gnocchi? Опитайте неговия вкусен братовчед Plantain Nonocchi

Още по -добре, Сива казва, че можете също да извлечете много ползи за здравето от използването на плантани в gnocchi. "Зелените плантани са източник на витамини А, С и В6, а минералите магнезий и калий", казва тя. „Те също са с високо съдържание на устойчиви нишестета-тип фибри, които са полезни за здравето на червата. Фибри и сложни въглехидрати се усвояват по -бавно от обикновените въглехидрати, което ви кара да се чувствате по -пълни за по -дълго."

След като избиете партида от Plantain gonocchi, Siva има прост начин да му се насладите: „Аз го солирам с докосване на екстра върджин зехтин, чесън и градински чай и го сервирам като гарнитура на вечерното ни хранене“, тя казва. Колкото и да е страхотно, колкото е карфиото ньоки, тази плодова версия може просто да се превърне в новия ви фаворит.

Този купена от магазини карфиолни гнойни могат да бъдат дори по-добри от този на Trader Joe. Но без значение кой вид използвате, тези здравословни сосове ще му дадат незабавно надграждане.