Кардио танцови тренировки, които могат да се правят вкъщи и да скочат сърдечната ви честота

Тази супер забавна танцова тренировка ще ви върне на 2000 -те, докато ще се задържи на хитове като „Crazy In Love“ на Бионсе и „Buttons“ от The Pussy Cat Dolls. Смесва танцовите движения с тренировки за сило за телесно тегло за тренировка на цялото тяло.

Ако сте междинни:

6-минутна танцьорка абс с Катя Прайс

Не позволявайте на краткия период от време да ви заблуди, че тази 6-минутна тренировка не е шега. Тази тренировка за кардио танци сваля вашата тренировка на AB от тепиха и изгори сърцевината ви, без да седнете на едно седене.

20-минутно кардио за танци с пълно тяло с фънки прилепване

Тази забавна тренировка ще накара сърцето ви да изпомпва за 20 минути с междинни танцови движения. Тези високоенергийни движения са сдвоени с поп песни, които ще ви накарат да се движите и да се кацате.

Ако сте напреднали:

Този видеоклип се основава на начинаещите танцови движения на Kloots, за да ви накара да се почувствате като професионалист. Опакован с всичко - от скачащи крикове до плячка, това видео ще ви помогне да счупите пот.

15-минутна танцьорка ABS с Катя Прайс

Ако сте обичали първата тренировка на Pryce ABS, ще ви хареса още една по -дълга версия. Преместете се с тази забавна тренировка, която ви дава най -доброто от кардиото и силата за тонизиране на сърцевината ви.

Ето защо треньорите казват, че правенето на вашето кардио сутрин е най -добрият ключ към успеха. След това се срещнете с "Cardio Yoga", която ще ви даде най-добрата пот от цялото тяло, която можете да поискате.