Чай чай е герой с нисък ключ за здраве и това е само едно от многото му ползи за здравето

4. Укрепва имунната система: Помислете за факта, че Chai също е смесен с масив от богати на антиоксиданти подправки, всяка от които с някои доста мощни, подкрепяни от науката лечебни черти. Известно е, че джинджифилът има свойства на анти-гадене, като същевременно помага за намаляване на възпалението и укрепване на имунната система. Кардамон и черен пипер също имат храносмилателни суперсили, като допълнително засилват репутацията на Чай като мощен спасител на стомаха.

5. Увеличава здравето на мозъка: Изследванията показват, че канелата, съществена част от сместа Chai, може да помогне за балансиране на кръвната захар и да допринесе за здрав мозък, може би дори да се отклони от болестта на Алцхаймер.

6. Намалява растежа на тумора: И тогава има скилидки с най-високото съдържание на антиоксиданти във всяка подправка, тези антивирусни, антибактериални електроцентрали се изучават за техните противоракови свойства, тъй като е показано, че инхибират растежа на тумора in vitro.

Сложете всички тези звездни подправки заедно и имате много бретон за вашия долар за уелнес. "Бих разгледал рецептата на добър чай чай като добра формула на китайската медицина-съставките работят заедно синергично", казва основателят на билкар и градски лекарства Нека Паскуале, LAC, MS, MS. „Ако имате една билка, поддържаща храносмилането, би било чудесно, но всички те заедно имат много по -силен ефект."

Кой трябва и не трябва да пие Чай

Но си струва ли Чай? Това е труден въпрос. Според Pasquale Chai е по-мощен от едноетажните чайове, което може да бъде добро нещо. „Билките в чай ​​чай са силни билки-това е повече от чай, това е като традиционна лекарствена формула“, казва тя тя. Ако страдате от леки възпалителни мускулни болки, подобни на състоянието или менструални спазми-или искате да увеличите храносмилането си или да се възстановите от настинка, Pasquale вярва, че сместа от суперписи в Чай може да помогне. „Съставките в Чай са много затоплящи, което го прави перфектен зимен тоник“, добавя тя.

Тази топлина обаче може да бъде пагубна за някои хора, добавя тя. "Когато погледнете конституционно хората, някои хора вече имат твърде много топлина в телата си-те може да имат наистина лоши киселини или да се чувстват горещи, като хора с треска или жени, преминаващи през менопауза", казва тя. (Гледайки те, Пита Дошас.) "Не искате да ги загрявате твърде много, защото това влошава топлината вече в тялото им." Звучи ми познато? Ако е така, не е нужно да прескачате чай изцяло-Pasquale препоръчва да го направите сами и да смените черния чай за зелен чай, който е по-охлаждащ и има много мощни ползи за здравето от собствените си. (Повече за това след минута.)

Как да направя чай от нулата

Преди да започнете да поръчвате Chai от менюто в местната верига за кафе, не забравяйте, че всичко това не е създадено равно. „Внимавайте за чая чай, който пиете“, предупреждава Паскуале. „Ако влезете на място, което прави наистина сладък чай чай, който не е висококачествен, няма да е толкова добър, колкото един с естествени подправки, приготвени по традиционния начин.„Тя препоръчва да попитате вашата бариста как е направена преди да поръчате. Ако Чай дойде предварително направен от картонена опаковка, вероятно не е здравословен вариант. Чаените торбички са по-добър начин, но тя твърди, че дори те няма да бъдат толкова мощни, колкото чай, направени от нулата, където пресни подправки и чаени листа се варят заедно във вряща вода за 10-15 минути, след което се обтеглят.

Тук Pasquale предоставя личната си рецепта за прясно сварен чай чай, на който може да се наслаждава самостоятелно или със сметана и естествен подсладител. "Чай е наистина приятен със суров мед, но ако не искате захарният скок, можете да направите Стевия", препоръчва тя, добавяйки, че обича да приема нейното с кокосово крем или мляко в кашу. И така, докато се преместваме в есента и времето започва да се охлажда, помислете вместо това да превключите матча си лате за чай. Най-малкото, това ще вкуси добре-и дори може да направи червата ви по-щастливи.

Чай чай от градски лекарства

Добив 1 обслужване

Съставки
1/2 чаша кашу мляко
1/2 чаша вода
1 Черно или зелено торбичка за чай
4 Зелени шушулки от кардамон
1 инчов парче пресен корен от джинджифил
1 малка канелена пръчка
3 скилидки
4 Peppercorns
2 ч. Л. Суров мед или няколко капки стевия

1. Поставете всички съставки в тенджера. Топло на среден огън.
2. Оставете да се загрее, докато започне да кипи, след това изключете котлона и разбъркайте.
3. Доведете до заври още веднъж, след това изключете котлона и разбъркайте.
4. Оставете да се стръмно за 5 минути.
5. Прецедете в чаша, добавете суров мед или стевия и сервирайте.

Откраднете 5-подреждането на Джейми Чунг, рецепта за чай след вечеря, ако сте склонни да издувате, но дайте на тези Instagram Teatoxes пропуск.