Трикът за тренировки на шампионския бегач Мери Кейн е само 3 стъпки и си струва да се открадне за себе си

Каин използва новия си трисловен трик, за да се състезава в Ню Йорк в новогодишната нощ. "Снощи проведох първото си състезание от 2020 г. вдясно, когато топката падна", написа тя на 1 януари. „Звъненето през новата година с състезание беше невероятно изживяване и ме мотивира за дълга година на състезания и тренировки отново.„И така, там го имате: знаейки си защо в тренировките наистина се свежда до това, че знаеш кой, как и какво.

Готов да изпробвате метода с три думи във вашите тренировки? Това ръководство за фитнес ще ви започне и ето как да се уверите.