Промяната на ума си е особено трудно, когато сте принудени да не сте съгласни със себе си

Освен това не е нужно напълно да изоставяте всички аспекти на предишното си убеждение, докато се приспособите към нов начин на мислене. Например, да кажем, че сте веган от години, но това не работи за вашето тяло и сте решили да започнете да включвате няколко избрани животински продукти в диетата си отново. "Все още можете да се придържате към много от ценностите на веганския общност-участник в активизма на животните, да намалите хранителните отпадъци или да изберете етично снабдена храна", посочва Бартън.

Също така може да бъде трудно да гледате връзка с любим човек да се влоши, защото те имат остаряло убеждение, от които няма да отстъпи. Но д -р. Стростин настоява, че опитът да се промени мнението си винаги ще бъде губеща битка. Вместо това, казва тя, можете да се примирите с конфликтните си гледни точки, като намерите състрадание към техните чувства. „Бих отнела известно време, за да разбера защо неспособността им да бъдат гъвкави е такава, каквато е“, казва тя. „Обикновено идва от емоционално предизвикателно място. Поставете се в обувките им за малко майбе, това ще ви даде по-добро уважение към нуждата им да се задържите на тази система от вярвания."

В крайна сметка, макар да променяте мнението си за нещо голямо, може да е трудно, DR. Стростин настоява, че това може да бъде възнаграждаващ процес. Например, казва тя, работещите майки, които преминават към престой вкъщи, често претърпяват основни въртящи се в старите си системи за вярвания около родителството и кариерата и излязоха от другата страна с повече разбиране и уважение към двете страни. „В живота често сме изправени пред необходимостта да променяме ролите и да сменим вярванията“, казва тя. „Това ни дава по-голямо чувство за гъвкавост и също по-голяма съпричастност към другите."

Ето защо е важно поколенията да се научат как да говорят помежду си и един глупав начин да започне продуктивен разговор. Плюс това, как да изведем теми с горещ бутон на среща, без да убиваме романтиката.