Най -добрите 5 парчета от уелнес мъдрост на Chinae Alexander

Chinae Alexander не се страхува да го каже така, както е. Фитнесът It-Girl ни научи какво да правим, ако първият ви клас Spin не върви точно както е планирано и отворен за това как е по-уверена преди Тя отслабна-сега се върна с още една доза освежаваща, нефилтрирана честност.

За да отпразнува навършването на 32, Александър сподели 31 забавни, приземни и сърдечни опасности от уелнес мъдрост, която тя научи през изминалата година.

От мислите си за задната мазнина до напълно релаксиращата SoulCycle Faux PAS и съветите за грижа за кожата, всяка напълно резонансна мисъл от посланика на adidas може да задоволи вашия #MotivationMonday за месеци напред.

Това са топ 5 поемания от 31 урока на Chinae Alexander, които тя научи миналата година:

1. "Спрете f ** king да се притеснявате за гърба си мазнини."

Вместо това прекарвайте времето си, мислейки за нещо по -полезно, като бъдещо пътуване до един от най -красивите горещи извори в света или, знаете ли, какво да гледате в Netflix.

2. „Винаги отидете на пътуването."

Когато имате шанс да видите света, не казвайте не. Животът ви у дома не отива никъде (буквално), така че се възползвайте от възможностите, които идват по пътя ви.

3. „Не трябва да носите сиви чорапогащи на SoulCycle."

Имала ли е мъдрост на Сагър някога да се отприщи? Просто го играйте безопасно и се придържайте към черно, защото ... знаете ли, пот. Така. Много. Пот.

4. „Добре е, че сте на 30 -те си години, леко сте успешни и все още яжте едно хранене от деня си от хартиена кърпа."

Понякога просто не искате да се справяте с ястия след дълъг работен ден, добре?

5. „Измиване на лицето си всяка вечер и използването на добра грижа за кожата се отплаща."

Когато сте десетилетия по -възрастен със светеща кожа, по -младото ви аз ще ви благодари.

Вземете няколко съвета от тези фитнес влияещи, за да научите как да издърпате смели гамаши. Или, ако търсите някаква гъвкавост във вашия фитнес получаване, вижте тази нова тенденция на работа.