Може ли шоколадът да е ключът към борбата с лишаването от сън?

Добре, да, технически Това е просто хубав (и сладък) домакински жест. Но малко какао евентуално би могло да помогне на жените да се борят с мозъчната мъгла, причинена от това, че не получават достатъчно zzz, според ново проучване, публикувано в Граници в Хранене.

„Тъмният шоколад е богат източник на флаваноли."

Психичният тласък идва от флаваноли (същите, които помагат за подобряване на сърдечно -съдовото здраве), за които изследователите казват, че могат да подобрят когнитивната функция, метаболизма и паметта с течение на времето.

И така, какво е сладкото лакомство, за което ви препоръчват да достигнете? "Тъмният шоколад е богат източник на флаваноли", заявиха пред водещите изследователи на Валентина Сочи и Микеле Ферара, водещите изследователи на изследването ScienceDaily. „И така, ние винаги ядем някои. Всеки ден.„Те не го наричат ​​храна за мозъка за нищо.

За здравословен шоколадов поправка, ето 10 бара, които можете (и трябва) да ядете ежедневно. Плюс това, рецепта за закуска за безглутенови гранола, която основно е отглеждана какао.