Колегите са длъжни да се качат на нервите--одобреният от експерт начин за справяне

„Със сигурност може да е изкушаващо да искам да се отнасят към колегите за други колеги; Те са в нашата непосредствена орбита и вероятно се чувствате така, сякаш по своята същност могат да разберат жалбата или дори да се чувстват по подобен начин “, обяснява психотерапевтът Алисън Стоун, LCSW. „Въпреки това, този тип оплакване може лесно да бъде погрешно разбрано като клюки. Наистина може да разтрие хората по грешен начин.”

„Това може да снежна топка и."-Danielle Gonzalez, треньор на кариерата

Плюс това, след бързо провеждане със себе си и някои дълбоки вдишвания, може дори. Даниел Гонсалес, треньор по кариера в треньора на Ама Ла Вида, предлага да забавите ролката си и да обработвате спецификата на проблема, преди изобщо да отворите устата си (или да оставите пръстите си да вървите чрез Slack, също е нещо, пчелите на работниците). „Това позволява отговор от ясен ум, а не да има реакция на коляното“, обяснява тя.

Освен това Стоун и Гонсалес са съгласни, че потенциалните последици от офисните клюки наистина никога не си струват мимолетното облекчение, получено от разчистването на ума ви-дори и да е на вашето на работното си място най-добре. „Това може да бъде снежна топка и да доведе до по-голям конфликт-това дори може да ви изложи на вашата работа“, казва Гонсалес. „Много места на бизнеса имат политика за нулева толерантност, когато става въпрос за клюки на работното място. Разпръскването на клюките може да се върне към HR и да донесе негативни последици.”

И така, как се справяте с колега е на последния ви нерв?

Добре, сигурно-рискът е истински. Но какво трябва да правите за вашите истински чувства? Със сигурност не ги интернализирайте, докато не го изредите, нали? Имайте предвид, че познавате повече хора, отколкото само тези, с които работите. Към този момент Стоун предлага да се излъчват оплакванията си на неутрална трета страна, като терапевт, приятел или член на семейството.

Винаги има и възможността да отидете директно при вашия колега. „Най -бързият начин за разпространение на конфликта е да отидете на източника и да проведете спокоен и рационален разговор“, казва Гонсалес. „Може би те дори не са наясно, че са направили нещо, за да ви разстроят и бързият разговор може да подобри ситуацията и да премахне нуждата от допълнителна дискусия.”

Ако няма реално Проблем за издигане отвъд навика на решетката, който ви задейства, какво може да клюкарства дори да постигне?

Ако този начин на действие няма смисъл, защото, да речем, няма реално Проблем за повдигане отвъд навика на решетката, който ви задейства, приемете го като добра индикация, че няма решение, което трябва да има, или да го има. И така, какво добро би клюкарско за това? В този случай практикувайте вниманието. Признайте вашите чувства и тяхната валидност, но също така знайте, че нищо добро ще дойде от споделянето в заредена среда като офиса, когато нямате нищо хубаво или продуктивно или конструктивно да кажете.

И, разбира се, ако вашият колега прави нещо, което смятате за нарушение на поведението на работното място, помислете да говорите за това с някой от вашия HR отдел.

Ето как да канализирате вашата личност от тип B за безкраен успех на работното място. Нуждаете се от повече насоки за пътна кариера? Консултирайте се с вашия тип личност Myers-Briggs.