Любопитно да опитате акупунктура за безпокойство? Ето какво първо трябва да знаете

Симптомите на тревожност са разширени. Те могат да включват чувство на стегнатост и тежест в гърдите ви, панически атаки, състезателен сърдечен ритъм, хипервентилация и вълна от страх, които се втурват през тялото ви, за няколко примера. Но какво ще стане, ако можете да определите източника на тези чувства, да ги накарате да се разтопят? Това е основно предположението за използване на акупунктура за безпокойство.

Акупунктурата е древна практика на традиционната китайска медицина (TCM), която включва вмъкване на малки игли в точки на налягане. Казва се, че насочването към точките на налягане помага при множество различни заболявания, включително ниско либидо, проблеми с замислянето и дори алергии. Изследванията показват, че акупунктурата може да бъде ефективна и за подобряване на симптомите на тревожност също.

• Calley Williams, Calley Williams е билкар и лицензиран акупунктурист, който е специализиран в японски стил акупунктура.

„Всеки орган има свой енергичен канал, който работи по цялото тяло и там можем да получим достъп до енергията на тези органи, за да разберем кои системи са извън баланс“, казва Кали Уилямс, лицензиран акупунктурист и собственик на Acupuncture на Seed of Life в LOS Анджелис. „Чрез поставяне на игли в специфични точки на акупунктура в зависимост от проблема, вие„ казвате на тялото къде да фокусирате собствената си вродена лечебна енергия."

Ако мислите, че полагането с куп игли по цялото ви тяло е достатъчно само по себе си, за да предизвикате паническа атака, бъдете сигурни: акупунктурата всъщност е доста безболезнено преживяване (и такова, което винаги трябва да се прилага от обучен и акредитиран професионален). Иглите са супер тънки, а според Уилямс повечето хора дори не ги усещат.

По-долу намерете всичко, което трябва да знаете за използването на акупунктура за безпокойство, включително предимствата на изпробването му, рисковете, свързани и специфично-какво да очаквате.

3 Ползи от правенето на акупунктура за безпокойство

1. Извлича тялото от режим на битка или полет

В днешния бърз свят ние свикнахме да работим от нашата симпатична нервна система, което означава нашата борба или отговор на полета. Той има за цел да ни пази, но постоянно се активира, което води до много безпокойство. Така че основното предимство от извършването на акупунктура, казва Уилямс, е да върне тялото в парасимпатиковото състояние, където всичко се забавя и стресиращите събития не ви дерайлират напълно.

2. Балансира тялото

Дори и да изскачате за лечение с акупунктура с намерението да облекчите безпокойството си, бихте могли да изпитате други ползи като страничен продукт. „Лекувате цялото тяло“, казва Уилямс. „Това ще бъде пулсационен ефект.„Неща като вашето храносмилане и енергийни нива могат да се подобрят всички.

3. Може да реши въпроса за неспокойните нощи

Стресът и тревожността са често срещани виновници, когато става дума за блокиращ сън за лека нощ. За щастие акупунктурата може да има почти успокояващ ефект върху тялото, а някои хора дори съобщават за заспиване в средата на духа. Да така е че успокояващ.

Има ли рискове от акупунктура?

Някои хора могат да се почувстват малко възпалени след акупунктура и това може да остави незначителна синина. Може да има и малко кървене, но нищо, което би изисквало повече от лента.

Колко скоро ще почувствате резултати?

Според Уилямс, ключът към наблюдението на успеха чрез акупунктура за безпокойство е последователността на лечението. Тя казва, че много хора се чувстват много по-спокойни след всяка сесия, но за да видят дълготрайни резултати, най-добре е да се лекуват редовно-точната честота варира от човек до човек-за продължителен период от време. Хората с дълбоко вкоренена травма или хронична тревожност могат да се възползват от посещаването на акупунктурни сесии за по-дълго от някой, който има остра тревожност.

В началото Уилямс препоръчва да поддържате лечението си по-близо до един или два пъти седмично-защото по същество преквалирате тялото си, за да работите по нов начин и ако отделите лечението си твърде много, можете лесно да се плъзнете обратно в The начин на битка или полет на битието. След като започнете да усещате резултатите от Zen, можете да мащабирате броя на сесиите до веднъж седмично, след това веднъж месечно и т.н.

Какво можете да очаквате по време на акупунктура за тревожна сесия?

Всеки акупунктурист има свой собствен стил и начин за лечение на пациенти. Ключът е да намерите лицензиран практикуващ, с когото се чувствате комфортно. Лечението, само по себе си, ще бъде много различно от човек на човек, тъй като основните въпроси на тревожността варират.

Първата ви сесия на акупунктурата вероятно ще започне с консултация, казва Уилямс, където ще ви бъдат зададени много въпроси, за да получите добра картина на случващото се в тялото ви; храносмилането, енергийните нива и качеството на съня се възприемат.

След това Уилямс има пациента да лежи на масажна маса и тя ще направи диагностика на китайската медицина за достъп до кои точки на акупунктура са необходими за коригиране на дисбалансите в различни органи. Това включва проверка на пулса и разглеждане на езика. "Всеки орган има собствена позиция на пулса", обяснява тя. И по подобен начин езикът се разделя на различни органи. В акупунктурата в японски стил, което тя практикува, лечението включва както предно, така и отзад лечение. „Предната лечение е малко по -кратко, защото всичко е свързано с балансирането на каналите“, казва Уилямс. Иглите обикновено са в продължение на пет до седем минути по време на тази част.

Тогава тя ще направи иглата по гърба, което е „повече за лечение на по -дълбоко ниво и подхранване на всички симптоми на тялото“, казва тя. „Тук също можем да лекуваме както физически симптоми, така и емоционални симптоми.”Тази част продължава около 15 до 20 минути.

Накрая очаквайте да се почувствате напълно блажени. Често срещан отговор след първо лечение е: „Не знаех, че това състояние на спокойствие е възможно.„Въпреки че няма нещо, което не можете или не трябва да правите след среща с акупунктура, Уилямс препоръчва да се вози на хладните вибрации-така че може би ще се откаже от интензивния SoulCycle Sesh и вместо това да отидете на бърза разходка, например, например, например, например, например, например.

И няма притеснения, ако акупунктурата не изглежда като път за вас за лечение на вашите симптоми на безпокойство или по друг начин. Някои хора реагират по -добре на психотерапията, CBD Gummies, лекарства или други стратегии. Наистина, всичко е в това да слушате тялото ви и от какво се нуждае.

Първоначално публикувано на 28 октомври 2018 г.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.