Действително ли работят афродизиаци? Опитвам се да правя по -добър секс тук

Сексуалното здраве е сложно и "включва когнитивни, неврохимични, хормонални и генетични фактори", казва тя. Това означава, че отчасти изместването на цялостната ви диета може да бъде това, което помага да усилите сексуалното ви благосъстояние. Възприемането на здравословна диета може да намали риска от сексуална дисфункция при жените, определена като цяло като повече плодове и зеленчуци и по -малко рафинирани зърна, месо, захар, пържена храна.

"Има, както тогава може да се очаква, обещаващи данни за средиземноморската диета, облекчаване на сексуалната дисфункция при жените", казва д -р. Фишър. „Полезно е да се мисли за средиземноморската диета като за диета на растителна основа; други диети на растителните бази на пълноценни храни не са официално проучени, но може да се очаква да имат същия полезен ефект."

Опа! Добре, но ако в момента не можете? да и не. Според Brigitte Zeitlin, RD, и собственик на BZ Nutrition в Ню Йорк, е трудно директно да свържете храната и сексуалния нагон. Въпреки това, "има конкретни съединения в [определени] храни, които могат да имат връзка с определени хормони и сексуални реакции", казва тя.

Сред най -добрите снимки на Zeitlin са храни с червен женшен, тлъста риба, която увеличава вашите чувства добре допаминови хормони за по -силен оргазъм, кайенски пипер и мака.

„[MACA] Root е свързан с повишаване на тези несериозни чувства и се оказа полезна храна за плодовитост от множество проучвания“, казва Зейтлин. „Едно проучване всъщност установи, че MACA подобрява сексуалния нагон върху хората, които приемат определени лекарства, при които страничният ефект е намаляване на сексуалния нагон; помислете за антидепресанти, лекарства за загуба на коса, лекарства за борба с тревожността."

Ако наистина сте на път да направите бързо бягане на Bodega преди потенциален Boink Fest (всички сме били там) Zeitlin има предвид доброто комбиниране на мощността.

"Тъмният шоколад, 70 процента или по-висок, съдържа съединения, които всъщност засилват освобождаването на хормони, които се чувстват добре, ви зараждат повече в настроение за някаква сплотеност и още по-добри хормони на чувството", казва Зейтлин. „Сдвоете го с някои изсушени кайсии за допълнителна про-дълга секси енергия, тъй като аминокиселините в кайсиите могат да задействат повече издръжливост."

Що се отнася до стридите, добре, че те са богати на цинк, който уж ще помогне при еректилна дисфункция, така че това означава, че съм на куката завинаги. Както всичко, използването на т. Нар. Афродизиак се чувства като лично пътуване с място за експериментиране. Нашата препоръка? Вземете Hottie или любимия си вибратор и проведете някои изследвания сами.

Ако търсите други начини да засилите сексуалния си стремеж по естествен начин, имаме няколко препоръки. И да научите за спонтанно и отзивчиво желание може да ви помогне да се включите.