Изтича ли наистина консервирана храна? Ето какво трябва да знаете

За да извлечете максимума от вашите консервирани храни, Lemond казва, че трябва да ги съхранявате на хладно тъмно място. Избягвайте да използвате консерви, които са задушени, изпъкнали, ръждясали или изтичащи кутии, тъй като тя казва. „Лошата миризма, мехурчетата, избухването на течност при отваряне или дори съскане са признаци, че бактериите най -вероятно са влезли в кутията“, казва тя. Тя добавя за почистване на капака на консервата, преди да я отворите, за да осигурите прах и бактерии от външната страна на не може да се смесват с вашата храна.

Ако сте склонни да прекалявате с това, както аз, Lemond казва да направите списък на консервираните храни, които редовно използвате. „Това ви дава основна сума, която използвате на месец или четвърт от годината“, казва тя. Също така, Шет казва да практикувате метода първо в първо място, което означава, че организирате консервите си, така че първо да ядете най-старите.

Получих кутия с нахут, които трябва да се ядат? Диетологът нарушава ползите:

Това са седемте най -здравословни хранителни продукти, които винаги трябва да имате под ръка, а това са шестте най -здравословни консервирани супи, според диетолог.