Дали лишаването от сън води до депресия и тревожност?

Задушването в негативност е не само понижение, но и като DR. Коулс изтъкват, че може да доведе до, изострящи или влоши състоянието на психичното здраве, включително депресия и тревожност.

Но дори и това, това не го прави точно изпишете дълбокия сън като отговор на депресията или тревожността. Въпреки че изследователите успяха да изолират определени асоциации, това едва ли е ситуация на пиле или на яйцата и е необходима допълнителна информация.

И все пак, това вероятно не би било най-лошото нещо, което трябва да влезете в солидни осем часа затворено очи.

За да подобрите качеството на съня си, опитайте да вземете добавка за магнезий или помислете да се включите в последователен график.