Някога изпитвате изтръпване на крайниците по време на тренировки? Спрете да стискате юмруци, казват експертите

Ако започнете да усещате щифтовете и иглите, лечението може да включва да вземете бележка от книгата на Тейлър Суифт: „Изтръпването или изтръпването са доброкачествени, стига да изчезне, когато го разклатите“, д -р. - каза Чен.

И ако това не работи, поемете по безопасния маршрут и направете вашия документ да го провери, в случай че се случва нещо по -сериозно.

Ето точно защо интензивните тренировки се чувстват толкова добре. И ако искате да разклатите фитнес рутината си, тези открития могат да променят начина, по който упражнявате.