Точно колко последователни дни ще се почувствате сънливи благодарение на лятното спестяващо време, според лекар за сън

И ако това не го реже, бъдете умни и все още не се пенсионирайте тъжните си лампи. „Накрая, с новооткрития тъмнина сутрин, много хора намират будилника за аларма за симулатор на зората, за да бъдат полезни в момента, докато слънцето не намери път към по -ранните часове“, казва д -р. Харис.

По този начин винаги ще можете да се събудите от светлата страна ... дори ако все още идва с малко рано сутрешен хаос.

Ако някога сте били любопитни, ние имаме окончателните разлики между това да сме уморени и уморени. И ако не можете да спрете да се събуждате посред нощ, голямата ви вечеря може да е виновна.