„Приятелка на приятелство“ е причината за повишаване на доверието да изпращате селфи на вашите приятели

Силата да оставите някой друг да отразява кой всъщност сте

The Velvet Underground издаде първо „Ще бъда вашето огледало“ като сингъл, след това на полу-себе си, озаглавен албум Кадифеното ъндърграунд & nico. Текстовете--настъпи на тръстика и изтръгна в тежкия немски акцент на Нико, слушателят да се види истинно: „Трудно ми е да повярвам, че не знаеш/ красотата, която си/ но ако не ми позволиш да бъда очите/ ръка към тъмнината ви, за да не се страхувате."

Винаги мислех,. Според Карла Мари Манли, доктор на науките, клиничен психолог и автор на Радост от страх, Една голяма причина това да се случи е, защото мнозина са изключително фокусирани, що се отнася до физиката: „характеристика, която е възприемани Тъй. Manly. „Например, човек, който вярва, че бедрата им са твърде широки, може да усили тази единична характеристика, когато оценява тоалета си, докато приятел или партньор ще види целия тоалет-----да дава обратна връзка. В интерес на истината, никой от нас не е в състояние да възприема външния си вид или начин на това да бъдем в Наистина обективен начин."

И така, волянето на селфи на надежден приятел за практика на приятелство на приятел може да ви помогне да се видите любезно. Защото като цяло тези, които ни обичат, са в състояние да видят нашата красота за това, което е, и да съобщят това.

Как възприемането

При първата си голяма вечер след последното си разпадане се погрижих да извадя всички спирки на стила, за да ми помогна да се чувствам толкова комфортно, колкото се надявах да бъда емоционално и психологически през цялата нощ. Но след като сложих моята кадифена рокля на Babydoll с чисти дълги ръкави, погледнах в огледалото и загубих увереността си. Затова изпратих селфи на моя приятел Лия и очаквах голямо вето на роклята. Когато това се случи, аз си казах, че ще отменя плановете си и ще го нарека нощ.

Това, което всъщност се случи обаче, беше, че тя ми изпрати низ от палци-нагоре емоджи, последвани от ентусиазирани текстове, които гласиха „Изглежда страхотно!"И" тази вечер сте на кръвта.„Препрочетох последния текст, след което го препрочетох отново. "F-k Да, аз съм", прошепнах на моя iPhone.

„Когато получим обратна връзка от някой, на когото имаме доверие, можем да се почувстваме много по-безопасни и сигурни, независимо дали става въпрос за дрехите, които носим, ​​прическа или дори определено поведение.„-психолог Карла Мари Манли, доктор на науките

Благодарен, че се натъкнах на ритуал за това, че през следващите две седмици рутинно изпращах селфи на различни приятели, преди да изляза, независимо дали е за работно събитие, напитки или дори среща. На фона на това ниско доверие на моята реалност след разрушаване, техните отговори, натоварени с глупави емоджи и послания като „изглеждаш абсолютно Горг“ или успокояващо, „Не, това е перфектно“-Помазва се да възстанови чувството ми за себе си в себе си на себе си в себе си на себе си в себе си на себе си в себе си на себе си в себе си на себе си в себе си на себе си в себе си на себе си в себе си на себе си на себе си в себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си на себе си, за да се чувството за себе си на себе си на себе си на себе си, за да се чувстват чувството си за себе си на себе си като някой, който е страхотен за себе си. И д -р. Манли казва, че това има смисъл, психологически.

„Като се има предвид, че ние не сме много обективни със себе си-наистина не можем да видим себе си, както другите виждат, че ни се чувства страхотно да имаме независима обратна връзка от приятел“, д-р. Манли казва. „Когато получим обратна връзка от някой, на когото имаме доверие, можем да се почувстваме много по-безопасни и сигурни, независимо дали става въпрос за дрехите, които носим, ​​прическа или дори определено поведение.„Това не означава, че няма да има редакции, защото голям приятел, на когото имате доверие, ще бъде честен. (Понякога това означава да ви оставите да изглеждате невероятно но Чувства се по -скоро като червено червило вечер, отколкото розово червило вечер.)

И практиката за миризиране на приятелите не е необходимо да спрете, след като се почувствате самоуверени. Сега, официално над разпадането си, съм сигурен със себе си и също съм уверен в тоалетите си, но все пак ми харесва да изпращам тези селфи. Напомнянето, че аз съм Прекрасно и там има цял свят, който ме чака да го преживея, че е тласък на самочувствието, който никога не остарява.

Искате други съвети за тласък на самочувствието? Ето ръководство в три стъпки за овладяване на ритуала за увереност на доверието на огледалната работа. И ето как да предпазите синдрома на импостерството от задушаване на вашата харизма.