Gabrielle Union се бори с ПТСР от десетилетия, но не позволява да определи нейното--как е как

Съюзът е доказателство за точно това: тя продължава да участва в емблематични филми след атаката си, като Донесете го и 10 неща, които мразя в теб. И нейното послание към други, които страдат от ПТСР, е, че и те могат да имат ярки бъдещи, които нямат нищо общо със състоянието.

„Не е нужно да сте сами или да се чувствате изолирани. Има толкова много от нас, които се занимават с точно това, с което се занимавате, и това не ви прави слаби “, казва тя. „Това не те прави нищо друго освен човек. И всички имаме нещо. Може дори да станете успешна актриса и автор на най-продаваните и да бъдете допинг, защото това заслужавате."

Съюзните кредити, ангажирани с терапията след инцидента си за овластяване, че да поеме отговорност за живота си и да си възвърне увереността, която е помогнала да задвижва успеха й. И без значение с какъв вид травма се занимавате, терапевтът, базиран в Ню Йорк, Дженифър Грисбах, LCSW, казва, че лечението може да ви помогне да живеете щастлив, пълен живот.

"Работя с хора, за да им помогна да се научат да се справят с симптомите си и да задействат по -добре в живота си днес, за да могат да обработват как се провежда травмата в тялото и по този начин вече не живеят в обичайно състояние на битка, полет или замръзване", Гризбах казва ми.

За да направи това, Griesbach първо ръководи хората чрез разбиване на травмата им, а след това тя се фокусира върху лечението. Но не се притеснявайте, че терапията ще ви принуди да преживеете кошмарния си опит: "Много ефективни лечения за ПТСР са терапии, които използват тялото, както и ума", казва тя. „Фокусът е върху това как се провежда травматичното събитие сега, вместо."

Въпреки че всъщност резервирането на първата ви терапевтична сесия може да бъде трудно, търсенето на помощ може да бъде първата стъпка, за да се уверите, че нито вашето минало, нито вашето текущо състояние на психично здраве ви определят.

Ето три съвета за тревожност, които Кристен Бел би казал на по-младата си аз. Или разберете как скалата става истинска за борбите за психично здраве.